いつもありがとうございます。
ピラティスStyle〜chouette〜 代表インストラクター Chikakoです

★☆★子連れOK！ピラティス＆ズンバ コラボレッスン★☆★

2月のコラボレッスンは、ズンバインストラクターのMaki先生を相模原よりお招きします。
私は、初めて先生のZUMBAレッスンに参加した時から、その楽しさにはまりました！
皆さまにも是非体験していただきたくて、ご多忙な先生にスケジュールの調整をお願いし、実現させた夢のコラボ企画です(*^^*)
多くの皆さまのご参加をお待ちしております！

★前半（40分）は、ピラティス！★
2月の通常レッスンの内容を40分にギュッと凝縮してお届けします！

☆冷え性改善！免疫力アップピラティス☆
〜体を温め代謝を上げて、風邪をひきにくい体作り〜

骨盤や骨盤周りの筋肉をたくさん動かし、内側にある子宮の血行を促し、さらに全身の血流も良くして体を温め、代謝を上げるエクササイズを行っていきます。

骨盤を支える筋肉（骨盤底筋群など）を鍛えると、女性ホルモンがアップし、免疫力も高まり、風邪をひきにくくなります。

ピラティスで、内側から体を温め、寒さに負けない元気な体作りをして行きましょう！

★後半（40分）はズンバ！★
ZUMBAは、ラテンの曲を中心とした、情熱的な音楽に合わせて楽しく動いてシェイプアップする、ダンスフィットネスです。
フィットネスの要素も入っていて、繰り返しの動きも多いので、誰でも簡単に楽しく動けるプログラムです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ピラティスとZUMBA(ズンバ)が一度に体験できる貴重な機会ですので、皆さま奮ってご参加下さい♪
お子様連れOK、お友達を誘ってのご参加もOKですよ(^^)


【日時】2/19(水)　10：00〜11：30

【場所】瀬谷センター　練習室
（相鉄線 瀬谷駅南口より徒歩１０分）
http://seya.seya-npo.org/
駐輪場あり、駐車場なし（近隣にコインパーキング、オリンピックさんがあります）

【料金】1500円
　※コラボレッスンのため、初回体験料金、お友達紹介割引、サービスチケットのご利用はできません。

【定員】8名様→10名様に変更します！

【持ち物】
・室内シューズ　※ズンバで使います！
・水分補給用の飲み物
・フェイスタオル（浴用タオル）
・動きやすい服装（ジーンズ不可）
・お子様のお出かけグッズ等
※マットはセンターの体操マットをお使いいただけます（マイヨガ・ピラティスマット持ち込みＯＫ）

※レッスン中の万が一のケガや事故は責任を負いかねますのでご理解のほどよろしくお願いします。（お子様を含む）
※保育士は居ませんので、お子様は自主保育でお願いします。
※お子様のお菓子等は、アレルギーのあるお子様へのご配慮から、お母様の目の行き届くレッスンの前後のみに限らせていただきます。


ご参加ご希望のあなたは、今すぐこちらのコメント欄に書き込むか、chikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい
あなたと素敵な時間を一緒に過ごせることを楽しみにしています☆

ピラティスStyle
〜chouette（シュエット）〜
代表 松宮 千夏子