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ピラティスStyle〜chouette〜 代表インストラクター Chikakoです

★★子連れOK！ピラティス＆ゴスペル コラボレッスン★★

今回は、クワイヤディレクターの北川良子先生をお招きし、ゴスペルとのコラボレッスンを開催致します。
瀬谷ゴスペルクワイヤー、ママゴス（私も参加している子連れOKのママゴスペル）など様々な場所で指導にあたり活動されています。

前半（40分）は、ピラティス！
12月の通常レッスンの内容を40分にギュッと凝縮してお届けします！
老廃物が溜まりやすい股関節や足の付け根をしっかりと動かして、毒素を排出していきます！
骨盤周りの筋肉を刺激することでリンパの流れが良くなり、むくみが解消され下半身が引き締まってきます。
1年の終わりはデトックス！同時にスッキリ引き締まった美脚を手に入れましょう！

後半（40分）はゴスペル！
有名なクリスマスソング"Joy To The World"を英語で楽しく歌います！
「天使にラブソングを」でお馴染みのゴスペルを一緒に体験してみましょう！
ピラティスで体を動かした後に歌うと、気持ち良く声が出せますよ♪

ピラティスもゴスペルも体験できる12月にふさわしい楽しいイベントですので、お友達も誘って是非ご参加下さい(^^)
もちろん、お子様連れでもOKです！お子様もきっと楽しくて踊り出しちゃいますよ〜♪

【日時】12/13(金)　10：00〜11：30

【場所】瀬谷センター
（相鉄線 瀬谷駅南口より徒歩１０分）
http://seya.seya-npo.org/
駐輪場あり、駐車場なし（近隣にコインパーキング、オリンピックさんなどがあります）

【料金】1500円
　※コラボレッスンのため、初回体験料金、お友達紹介割引、サービスチケットのご利用はできません。

【定員】10名様

【持ち物】
・水分補給用の飲み物
・汗ふきタオル
・動きやすい服装（ジーンズ不可）
・お子様のお出かけグッズ等
※マットはセンターの体操マットをお使いいただけます（マイヨガ・ピラティスマット持ち込みＯＫ）

※レッスン中の万が一のケガや事故は責任を負いかねますのでご理解のほどよろしくお願いします。（お子様を含む）
※保育士は居ませんので、お子様は自主保育でお願いします。
※お子様のお菓子等は、アレルギーのあるお子様へのご配慮から、お母様の目の行き届くレッスンの前後のみに限らせていただきます。


ご参加ご希望のあなたは、今すぐこちらのコメント欄に書き込むか、chikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい
あなたと素敵な時間を一緒に過ごせることを楽しみにしています☆

ピラティスStyle
〜chouette（シュエット）〜
代表 松宮 千夏子