いつもありがとうございます
９月に入り、だいぶ朝晩が涼しくなってきましたね。

今回は、ボディケアインストラクター Shinoさんをお招きし、コラボレッスンを開催致します。

★★子連れOK！ボディケア＆ピラティス コラボレッスン★★

前半（30分）は、ボディケア！
夏にたまった疲労やストレスを体をほぐして、スッキリ！
代謝アップで、スッキリボディを目指しましょう！

ストレッチやセルフマッサージなどをして、体を充分にほぐしていきます。
むくみがとれ、凝りもほぐされ、体が軽くなりますよー(^^♪

体がほぐれたところで、後半（40分）はピラティス！
骨盤を整えバランスのとれた身体へ！肩凝り、腰痛もスッキリ改善！
をテーマに進めていきます。
骨盤のゆがみを改善し、姿勢美人を目指しましょう！

＜インストラクター＞
ボディケア：Shining　Woman kiPPis 代表 Shino
ピラティス：ピラティスStyle〜chouette〜　代表 松宮 千夏子

ボディケアを体験されたい方、ピラティスを体験されたい方、自分のペースで体を動かしたい方、ぜひ、ご参加お待ちしています！

お子様連れOK、お友達を誘ってのご参加もOKですよ!(^^)!

【日時】9/18(水)　10：15〜11：30

【場所】瀬谷センター　3F　講義室
（相鉄線 瀬谷駅南口より徒歩１０分）
http://seya.seya-npo.org/
駐輪場あり、駐車場なし（近隣にコインパーキング、オリンピックさんがあります）

【料金】1500円
　※コラボレッスンのため、初回体験料金、お友達紹介割引、サービスチケットのご利用はできません。

【定員】
８名様

【持ち物】
・水分補給用の飲み物
・汗ふきタオル
・動きやすい服装（ジーンズ不可）
・お子様のお出かけグッズ等
※マットはセンターの体操マットをお使いいただけます（マイヨガ・ピラティスマット持ち込みＯＫ）

※レッスン中の万が一のケガや事故は責任を負いかねますのでご理解のほどよろしくお願いします。（お子様を含む）
※保育士は居ませんので、お子様は自主保育でお願いします。
※お子様のお菓子等は、アレルギーのあるお子様へのご配慮から、お母様の目の行き届くレッスンの前後のみに限らせていただきます。（レッスン中はご遠慮願います）

定員になり次第、締め切らせていただきますので、
「子連れOK！ボディケア＆ピラティス コラボレッスン」にご興味のあるあなたは今すぐこちらのコメント欄、またはchikakohappy2525@gmail.comへ【参加希望】でご連絡下さい

あなたとお教室でお会いできることを楽しみにしています

ピラティスstyle
〜chouette（シュエット）〜
代表　松宮 千夏子