。ではでは
。
開催終了2/20（水）瞑想会【Listen to my heart 〜自分の体と心の声を聴く〜】
詳細
2008年01月25日 21:07 更新
わたくしヒーラーであるAya* 【蒼衣】と、
わたくしのマイミクでボディワーカーのてらこ☆蒼空屋による、
体と心の声を聴くワークショップ、第五弾。
前回は新月
に行いましたが、今回は、満月
に一番近い時間帯です。
満月は、2/21（木）お昼の12：31に起こります。
それを過ぎるとお月様はかけていって
しまいますので、21日の夜ではなく、
最大に向かっていっている、満月パワーが満ちている20日の夜に行います。
新月の瞑想もなかなかパワフルでしたが、
満月での瞑想はどのような感じになるでしょうか。
わたしも楽しみにしています。＾＾*
★*:.,.:。.＊・゜☆:.,.:*:.,.★*:.,.:。.＊・゜☆:.,.:*:.,.★
瞑想って、どんなイメージがありますか。
瞑想は修行でも、特別な人が行うものでもなく、
普通に日常にとりいれることができます。
わたしが考える、瞑想の目的とは、
“自分の心地のよい状態を知る”、
ただそれだけです。
瞑想して、心地のよい状態を知ることで、
その状態を、日常でも体現していくことができるようになります。
スピリチュアルは日常のためにあります。
今回のワークショップでは、ファシリテーターの誘導にゆだねて、
心地のよい状態を、それぞれがご自身の心に聴いてゆきましょう。
心地のよい状態を知ることで、それを日常にとりいれていくこと。
それは、心も、体も、同じです。
体についても、時間内に心地のよい体との付き合い方を取り入れ、
心地のよい状態を、体に聴いてゆきましょう。
まずは、ご自身との対話をはじめてゆきましょう :..｡o○☆*ﾟ¨
※ ワークショップ名について・・
Listen to my heart、とは、
それぞれが、自分自身の心に聴いていく、と言う意味で、
あえてyourではなく、myとしました。
◆ワークショップ内容
・誘導瞑想＜心のじかん＞
・心地のよい体との付き合い方＜体のじかん＞
◆日時
2/20（水）
18：45受付 19：00開始〜21：30終了予定
◆参加費
3,000円
◆定員
15名程度
◆場所
八雲住区センター（第四会議室・和室）※インフィニットの案内がでています
http://
目黒区八雲1−10−5 電話 03-3718-0851
東急東横線：都立大学駅下車6分
◆少し体を動かしますので、
動きやすい格好でお越しください。
ジーパンやスカートではないほうがいいです。
その場合、下のズボンだけでも、ゆったりしたものをお持ちになることをおすすめします♪
◆個人利用に限り、録音OKです。
◆ファシリテーター
＜こころ担当＞ Aya* 【蒼衣】 http://
＜からだ担当＞ てらこ☆蒼空屋 http://
わたくしのマイミクでボディワーカーのてらこ☆蒼空屋による、
体と心の声を聴くワークショップ、第五弾。
前回は新月
に行いましたが、今回は、満月に一番近い時間帯です。 満月は、2/21（木）お昼の12：31に起こります。
それを過ぎるとお月様はかけていって
しまいますので、21日の夜ではなく、 最大に向かっていっている、満月パワーが満ちている20日の夜に行います。
新月の瞑想もなかなかパワフルでしたが、
満月での瞑想はどのような感じになるでしょうか。
わたしも楽しみにしています。＾＾*
★*:.,.:。.＊・゜☆:.,.:*:.,.★*:.,.:。.＊・゜☆:.,.:*:.,.★
瞑想って、どんなイメージがありますか。
瞑想は修行でも、特別な人が行うものでもなく、
普通に日常にとりいれることができます。
わたしが考える、瞑想の目的とは、
“自分の心地のよい状態を知る”、
ただそれだけです。
瞑想して、心地のよい状態を知ることで、
その状態を、日常でも体現していくことができるようになります。
スピリチュアルは日常のためにあります。
今回のワークショップでは、ファシリテーターの誘導にゆだねて、
心地のよい状態を、それぞれがご自身の心に聴いてゆきましょう。
心地のよい状態を知ることで、それを日常にとりいれていくこと。
それは、心も、体も、同じです。
体についても、時間内に心地のよい体との付き合い方を取り入れ、
心地のよい状態を、体に聴いてゆきましょう。
まずは、ご自身との対話をはじめてゆきましょう :..｡o○☆*ﾟ¨
※ ワークショップ名について・・
Listen to my heart、とは、
それぞれが、自分自身の心に聴いていく、と言う意味で、
あえてyourではなく、myとしました。
◆ワークショップ内容
・誘導瞑想＜心のじかん＞
・心地のよい体との付き合い方＜体のじかん＞
◆日時
2/20（水）
18：45受付 19：00開始〜21：30終了予定
◆参加費
3,000円
◆定員
15名程度
◆場所
八雲住区センター（第四会議室・和室）※インフィニットの案内がでています
http://
目黒区八雲1−10−5 電話 03-3718-0851
東急東横線：都立大学駅下車6分
◆少し体を動かしますので、
動きやすい格好でお越しください。
ジーパンやスカートではないほうがいいです。
その場合、下のズボンだけでも、ゆったりしたものをお持ちになることをおすすめします♪
◆個人利用に限り、録音OKです。
◆ファシリテーター
＜こころ担当＞ Aya* 【蒼衣】 http://
＜からだ担当＞ てらこ☆蒼空屋 http://
コメント(17)
2008年01月29日 20:47
■すずらんさん
ぜひぜひ、いらしてください。＾＾*
大丈夫です、深く入ってしまったとしても（寝ているのとは違います）、
練習になって行きますから。
また、深く入り過ぎないための、姿勢のアドバイスもさせていただいていますので、
試してみてくださいね♪
***
今までの瞑想のテーマは、センターを感じる、というものをメインに行ってきましたが、
今回からは、1回目の瞑想で、クリアした状態を作っていき、
2回目の瞑想では、違ったテーマで瞑想したいと思います。
今回のテーマは、“宇宙と繋がる”です。＾＾*
以前、他のワークショップの中でおこなった誘導瞑想ですが、
かなりいい感じの充実感が得られます。
また、わたしがここで体験した、おもしろい話も、お伝えしますね。
よろしくどうぞ♪
2008年02月05日 02:45
＜体のじかん＞はこんなことを考えて毎回やっています。
胴体って普段みんな意識してますか？
手を動かすとき、足を動かすとき、本当はもっと胴体も使って動かしていくといいんだけど大抵の人は手だけ、足だけで動かしちゃってる。
胴体の骨（脊椎）はいくつもの骨（約３０個）で出来ています。
チーターなんかが走ってる姿、テレビで見たことあると思いますが、胴体をすごくしなやかに使って走っています。
四足歩行の動物はそうしないと俊敏に動けないのです。
でも人間は二足歩行になってから股関節を動かすだけで歩けるようになりました（実際はもちろん全身でうまくバランスを取りながらなので完全に股関節だけってことはないですが）。
でも骨格は四足歩行のときのまま。
脊柱は本来は前後左右にもっと動く骨だったはず。
腕も足も本当はもっと胴体から動かした方が効率良く負担無く動かせる。
また胴体を動かすことで内臓の機能も高まります。
体があったかくなって代謝が良くなる。
胴体を意識し、しなやかに動かせるようになることはいいことずくめなのです。
で、それをやるわけだけど、できないんです。
普段使ってないのですから。
この会ではそれをとにかく自分自身で感じてもらいます。
自分の胴体に骨があって。
それはいくつも重なっているんだってこと。
動かそうとしても動きそうで動かない。右か左、どっちかが曲げようとすると辛かったり。
ああ私の体ってこんなだったんだぁ〜〜〜って思います。
そして普段使っていないところを動かすのでかなり体がぽかぽかあったかくなったりトイレに行きたくなったり。
脊柱の骨ひとつひとつが本来の状態になって背がちょっと伸びたような気になったり。
自分が普段、いかに窮屈な体でいたか、そして今はどれだけ楽なのかを自分自身で感じてもらいます。
そしてその後にもう一度瞑想をします。
自分の心を見詰める時間。
体がすっきりのびやかな状態でする瞑想はまた格別です。
心と体の状態がいいと瞑想の質も良くなるみたい。
この瞑想会を終えて帰るときには何かひとつ、自分自身で心や体について感じて受け取っているものがあるでしょう。
自身で感じて受け取ったものは人から与えられたものよりずっと深くその人の中に在り続けるものです。
自分の心や体の気持ちのいい状態を体験すること。
一度でもベストな状態を知れば人は再びその状態を求めるようになります。
それがこの会でやったことを自分でやることだったり、全く別のこと、例えば散歩をすることでその状態が得られるならそれでいいんです。
もっと体や心を楽にしてあげて、そしてそれで得られたゆとりを周囲の人に分け与えてあげられる、そんな生活の為にこの瞑想会があればいいなって思っています。
てらこ
2008年02月22日 02:40
あやさま、てらさま、瞑想でつながった皆さま、昨日はどうもありがとうございました！
はげのsweetmangoです。
なにぶん八王子の田舎者なもので終電が早く、残ってもっと皆さまとシェアしたかったのですが、先に帰ってしまい大変残念＆申し訳ございませんでした・・・
とても楽しい時間を過ごさせて頂きました。
あやさまとてらさまの一見対照的な組み合わせが、ベストマッチでバッチグーですね！
会の中であやさまから瞑想の目的についての問いかけがあり、そのとき指名されなかったので答えませんでしたが、僕としては「つながること」かなぁ、なんて思います。
自分とつながる、みんなとつながる、世界とつながる・・・
まあ一言でいえば愛ですな、愛（笑）
今回参加させて頂いて、その辺は僕のやってる仏教瞑想もあやさんの瞑想もおんなじだなぁと勝手に納得しておりました（汗）
もちろん仏教瞑想の場合は、修行体系の一部としての瞑想ということになりますので、瞑想だけを切り離して論じることは出来ないのですが、あくまでも日常生活のための瞑想なんだということもやっぱりおんなじです。
敢えて違う点を挙げるならば、「修行だからやらなくちゃいけないでなく楽しむこと！」と最初にあやさんから釘を刺されましたが、仏教瞑想には自分を見つめ直すということに関して若干前者のストイックな要素があるような気がします。
それは日常生活を自分らしく人間らしく生きてゆくために、一日でも早く後生の一大事（自分とは？愛とは？幸福とは？）を知ることが、自分の楽しみや欲求よりも何よりもまず最優先されるからです。
でも瞑想が楽しい、気持ちいいのはやっぱりおんなじなんですけどね。
会の中で、広義の瞑想と狭義の瞑想の話を少ししましたが、更に進んで第三段階のいわゆる至高体験（三昧・ワンネス）と呼ばれる瞑想ともなると、セックスの数百倍もの至福が訪れると言われています。
僕のときは数倍程度のかわいらしい至高体験でしたが、お蔭でその後浮気することはなくなりました（笑）
彼氏彼女の浮気が心配なら、瞑想させるのも手ですよ♪
今回参加させて頂いて、一お客の無責任さで純粋に場を楽しむことができたのが何より嬉しかったです。
チベッタンベルの音色も芯に響いてよかったなぁ。うちでも取り入れようかな？
また、自分のところの瞑想会でもそうなんですが、今回も思ったのは、こういう場に集まる方たちって普段の生活で出会わないタイプの人が多いので、そんな出会いも楽しかったです。
だからこそ、最後まで残りたかったのですが・・・田舎者の自分が恨めしい。
せめて皆さまマイミクになって下さいっ！！
ありがとうございました。
2008年02月22日 23:29
こんばんは。
あやさん、てらこちゃん、
瞑想会、ありがとうございました。
ココロもカラダも両方喜ぶことができた、素敵な時間でした。
やっとここ最近、瞑想への苦手意識が小さくなりつつある気がします。
そして、当日購入させていただいた、イギリスの波動水・・・
ウエストミンスター大聖堂の方、ほんと、よくって、
飲用はもちろん、ばんばん顔につけたり、いろいろやってます。
さっそく昨日、効果あり〜（！？）で、
普段は思い出さないようなことを、普段とは違う感情をもって、
しみじみと思い返していました。
すばらしいです。しっくりくる！の一言・・・
ありがとうございました。
また、皆様とご縁がありますように♪
2008年02月25日 15:17
■sweetmangoさん
先日はどうもありがとうございました。＾＾*
瞑想の目的、たしかに“繋がること”ですね。わたしもそう感じます。
楽しむこと、というのはわたしの持論かもしれません。
修行系の瞑想を推奨される人たちも、スピ系ではいると思いますよ。
楽しくなければやらなくってもいいよ〜というのは、
最近のわたしの気づいた体験にも基づいているので、
それまでのわたしでしたら、もう少し修行のにおい？がしたかもしれません。笑
至高体験の瞑想、そこまでいったことはないのですが、
いつかそういった体験ができたらいいなぁって思いました。＾＾*
瞑想について、より深く、ファシリテートしていこうと、
あの瞑想会を通じて感じました。
わたしの瞑想会は、まだ瞑想に慣れていない人、瞑想の感覚がわからない人向け、
という意識でやっていました。
どういう体験が瞑想なのか？それを示唆することができたらいいなぁと。
瞑想会を開いていらっしゃる方はたくさんいますから、
入り口としての、瞑想会を意識して行っていたんですね。
でも、より深く瞑想体験へ導くこと・・そういったことを行っていこうと、
少し気持ちが切り替わりました。
そのきっかけはsweetmangoさんからいただきました。＾＾*
どうもありがとうございます
■HAPPY☆AYAMOMOちゃん
ご参加どうもありがとう
エッセンス、かなりお役に立てているようで、本当になによりです。＾＾*
イギリスにいったのも、あのウエストミンスター大聖堂にいったのも、
そして聖水に出会ったのも、全部、導かれてなんですよ。
自分から行ったのじゃないの。
だからなんだかとっても嬉しいです。
こうして伝わっていくことが。
こちらこそどうもありがとう
- mixiユーザー
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