「第5回 超初心者向けアウェークニングワークショップ」開催❣

★日程…5月21日　日曜日
★時間…15:30〜16:45
　　　　※受付…15:10〜
★場所…名古屋市中スポーツセンター「軽運動室」
　名古屋市中区栄一丁目30番10号
TEL:052-232-2327
http://www.nespa.or.jp/shisetsu/naka_sc/access.html

★参加費…1,200円

★講師……北河奈穂美
◆プロフィール◆
　・豊橋在住。
　・活動拠点を豊川におき、スポーツクラブや公共の施設でフィットネスインストラクターとして水泳・ｱｸｱﾋﾞｸｽ・健康体操・ZUMBAのレッスンを担当。
　・2013年11月『Awakening初級インストラクター』取得。
　・中部圏初進出としてサークルを主催。
　・豊川市生涯学習の活性化としての活動も行う。

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◎当日は、動きやすい服装、運動靴、タオル、飲料水、ヨガマット(なければバスタオルで可)をご持参ください。

男女年齢は問いません。運動に自信のない方でもどなたでもお気軽にご参加ください(^^)

この機会に是非、アウェークニングを体験してみてください!!

◆「Awakening」アウェークニングとは◆
マイケルジャクソンの「Dangerous tour」などで日本人として唯一のバックダンサーを務めたユーコスミダ ジャクソンさんが考案した、ヨガ、ダンス、格闘技を融合した新感覚のエクササイズ。自分のカラダにしっかりと意識を向け、適度な刺激を加えて活性化することで、トータルに身体のパフォーマンスを高めるというアプローチ。

また、脂肪燃焼だけでなく、日々のストレスを発散しながらリラクゼーション効果も得られるこのメソッドは、しなやかな憧れボディに変身できる期待のエクササイズです。

http://a-wakening.com/