お待たせしました！！
第3回目となるマンモス練習会を開催します！！

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日時：2015年3月7日(土)
時刻：13:00 大阪城公園噴水前集合
費用：一人100円(噴水にて徴収します)
持物：給水、着替え(任せます)


〜流れ〜
13:00 集合、自己紹介、内容説明
13:30 体操、記念撮影

13:50 6kmアップジョグ(6〜7分/km)

14:40 3kmタイムトライアル
※予想タイムでA,B,Cに分け時間差スタート

15:10 2kmダウンジョグ

15:30 表彰、集合
16:00 終了予定

18:00 打ち上げ
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前回との変更点は

・参加費徴収
→表彰及び給水を準備致します。

・現地集合
→荷物預けは各自にてお願いします。
　貴重品も自己管理にてお願いします。

・打ち上げあり
→強制ではありません。

★ご参加希望の方★
練習会、打ち上げ参加可否のご連絡をお願いします！


打ち上げは下記にて
マンモスパーティ！
場所:Spanish Bar Pasion 谷町4丁目店
地図:http://r.gnavi.co.jp/kafy819/
費用:2,800円/人
内容:飲み放題、GRlab驚異的盛り