★☆山ヨガ！初のＢＢＱ企画♪満開の桜の下で肉！肉！肉！☆★

お待たせしました！お山の上の桜がたくさんある生駒山麓公園内でのＢＢＱ企画です！！
もちろん♪ハイキングをして、ガッツリ！！ヨガを下後にＢＢＱなので思う存分♪お肉が食べれますよ〜
ハードなトレーニング好きな方から、もちろん♪ヨガ初心者の方でもＯＫ！
ヨガは自分の体調やペースに合わせてするのでどなたでも参加可能です。

・『自分の身体のムチを打て！コアヨガ！』

・『ヨガでリラックス＆ストレッチ！』

　
　【コアヨガの効果】

骨盤の安定によって体の軸ができフォームも整え基礎代謝も増えて理想のBODYへ！
上半身と下半身の連動性を高め瞬発力が大いに向上するでしょう！
柔軟性・バランス力・体幹を鍛え上げる事でアスリートへの道が開かれる！
パフォーマンスの向上を目指すならコアなトレーニングは欠けてはならないものです！


●行きは生駒駅からハイキング（約１時間）です。身体が温まるくらいなので気軽な格好でもOKです●
●帰りはシャトルバスで駅まで（生駒駅・東生駒駅）送迎！●

【日時】２０１３年４月２１日（日）

【集合】近鉄生駒駅前　９時　

【料金】（ヨガ代金＋会場費＋ＢＢＱ食事代金＋ソフトドリンク代金）
　　　　男性→４５００円
　　　　女性→４０００円
　　　　

【ＢＢＱ】山麓公園内のＢＢＱ施設を利用。
　　　　（肉や野菜、サラダなど用意します！お楽しみに♪）
　　　　（ソフトドリンクのみコチラで用意します♪）　
　
【当日の流れ】
９時：生駒駅前集合→★ハイキング★１０時００分：山麓公園室内にて☆ヨガ☆開始→１２時頃：★ＢＢＱ開始★→１６時頃：バス乗車→解散！

【ヨガクラス】１０：３０〜１２：００位
　　 ヨガ講師→SHIN（YOGAarc)http://www.yogaarc.com/

　
【備考】あくまでヨガとＢＢＱの飲食代金ですのでハイキング中のケガは自己責任になります！気をつけましょう。


【人数】バス乗車人数、会場に限りがありますので人数に達次第締め切ります。


【持ち物】（ヨガ・ハイキング用）飲み物・雨具・防寒着
　ヨガ用→ヨガマットかバスタオル（和室です。畳は敷いてあります）

※施設にお風呂があり３００円で入浴可能です（希望者のみどうぞ）
http://ikoma36-park.jp/html/facilities_fureai.html

◆キャンセルについて◆
帰りは山頂からのシャトルバスを利用します。あらかじめ人数などを予約しているので、前日・当日のキャンセルはご遠慮下さいマセ。