『市民プールでスイミング』
さて、夏も終わり
運動の秋に近づいてきましたね♪
日頃の運動不足を皆で運動して解消しちゃいましょ

9／29【月曜日】
時間: 17:00〜19:00（途中退出や遅れての参加も可能）
人数: 1人〜最大30名
料金:320円
場所: 中央市民プール
西公園の近くです
天候: 室内プールのため雨でも決行
持ち物:水着、水中用帽子

水中は陸上よりも１０倍も体への抵抗が多く
かつ普段使わない筋肉も刺激され、基礎代謝UP間違いなし！
このスイミングで運動の『キッカケ』を作りましょ♪
参加希望の方はおにぎり(梅)、tomokoさん宛てに、メッセージください