＜生活に即役立つ☆面白栄養講座！＞　vol.4

今回のテーマは：「睡眠の質」について！
睡眠は必須！生きる上で欠かせない営みです。


「よく寝る＝ダイエット？？」

「よく寝る人は太らない？？」


・・・ではその「よく寝る」とはどういうことでしょう？
単に長時間寝ればいいということではありません。

質のいい睡眠が、身体の活性化・代謝に関わってくるそうです！

また睡眠薬に頼らずによく眠るには…？　そんなお話を聞かせて頂きます　(^-^)/


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（開催日）　 1月31日(火)　20:00〜21:00　【講師】林真由子さん

・要予約
・受講料：￥1200　(ワンドリンクオーダーお願いします。）
・ご予約、お問い合わせは：　minto@amanto.jp または私まで。

※お名前、連絡先（電話、メールアドレス）をご記入頂き、メールにてお申し込み下さい。

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お茶を飲みながら、楽しく受講できる講座です。健康と美と心は繋がっていますよね☆
ひとりでも多くの方に、役に立つ正しい知識を身につけて頂けたら嬉しいです。
カフェでのワンオーダーは各自でお願いします。


【講師のご紹介】林真由子さん

徳島大学薬学部　大学院卒業。研究室での研究生活の後、主婦とドラッグストアや調剤薬局での仕事を兼務。

薬に限らず民間療法やハーブ・アロマテラピーなど、広く世界の情報をもとに「相手が納得できる治療を」と、美容健康のアドバイザーとして活躍中。