みたけトレイル大会!!に向かって

残り3ヶ月で
　【　完走目指す　】　　　　　頑張らないと

第1回　山で練習会　開催しまぁ〜す

初心者でも走りやすい!!
大人気の高尾山★★★


皆様の走力がわからないので
2部練習にしたいと思います。


でも、ご安心ください。


最低　１０ｋｍはトレラン予定ですので
走り応えはありますし
足りないようでしたら+αで


最後、　+　お楽しみ会しゅわしゅわ


【詳細】

経験者と初心者の練習を分けたいと思っているので
2部練習とさせていただきます。

初めての練習会で先導者が自分しかいないので
ご了承ください

★内容

・1部　午前中　　約１５ｋｍのトレラン予定　3時間
（経験者、１０ｋｍを1時間以内で走れる人、基本2部連も参加できる人）
・コース　駅　⇒　南高尾（大洞山）　⇒　大垂水峠　⇒　高尾山　⇒　駅
（初めてのコースなので途中ルート変更あるかも）

・2部　午後　１０〜１５ｋｍ予定　3時間
（皆様の参加お待ちしております。1部の方も!!）
・コース　駅　⇒　高尾山　⇒　1丁目平　⇒　行ける所まで!!　


★時間

・1部
集合時間　9時集合
・2部
集合時間　13時集合

集合場所　高尾山口駅

ロッカーは、数に限りがありますので
何人かでシェアーして使います。


★装備品、荷物

走る時
・ランニングシューズ　トレランシューズ　
・走れるウエアー　登山の格好でもok
↑
最低必須
・ランニングバック　ウエストバック　なくても　ok

1部に参加される方は、
飲み物必須!!　
お昼は持参か終わってからコンビニ？

2部に参加の方も、
飲み物があるといいです。
（高尾山頂で水分買えますが　山頂まで50分予定です。）


★終了後
・フロッピー　http://furoppy.co.jp/
高尾山口駅からシャトルバスに乗って向かいます。

・高尾駅付近で　しゅわしゅわタイム
初めての懇親会なので参加していただけると嬉しいです。
予算　3000円予定!!



※登山　トレランを楽しむには、
自己責任が問われます。
自己管理等はしっかり行ってください。


※トレイルランナーデビュー

山は、登山者で賑わっております。
人に迷惑のかからないように
挨拶はしっかりとしましょう!!
ゴミも捨てないで!!



何か疑問点や不安等ございましたら
書き込みしてください。



参加の有無の書き込みお待ちしております。



やじー