9月１日北摂ヒルクライム練します。
（少しルート変えました）

上福井〜天狗岩⇒箕面川ダム⇒高山⇒妙見山⇒逆妙見山⇒逆高山⇒北摂霊園or天狗岩

獲得標高は大体1500ｍくらい （最後天狗岩ならプラス200mくらい）

上る山の詳細は、関西ヒルクライムTTに乗ってます。↓
http://cyclett.dip.jp/cycleTT/Top

次の日堺浜でガチ練なので筋肉痛にならない程度のゆるい強度の予定です。
強度ユルめですが、ヒルクライム初心者にはちょっとキツイかも？
ですので、途中離脱は有りです。
心拍145〜155なイメージ。
天狗岩では多分160超えます笑

集合場所：ローソン茨木上郡2丁目店（171と110が交わる付近）
集合時間：7時00分

とりあえず今のところの参加者は↓
・トンカツ
・アキノリさん
・カミカゼさん
・うにくん
・ゆうきくん

ドタキャン、ドタ参、途中離脱有りです。