今月のRUN！FROGS！練習会は特別イベント！

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ウェルネスクラブ主催のけんと君を講師に招き、
ランナーの為の体の使い方やケアの方法を学ぶ
「ランニング＆ストレッチ講座」を開講します！
パーソナルトレーナーとして活躍しているけんと君の指導は
これから走りだそうとしている人はもちろん、
がっつり走っている人も必見ですよ！
ぜひ、ご参加ください。

そして、そのあとは実際に各自のペースでいつものように
名城公園の外周や内周をランニング。

締めはもちろん走行会のあとの壮行会！
おいしい料理と（飲める人は）お酒でばっちりカロリー補給しましょう！
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【参加費】

※「ランニング＆ストレッチ講座」受講の方は参加費として500円を頂きます。

※走行会から参加の方はもちろん無料です。

【当日のスケジュール】

14：30　RUNUP集合　各自着替えなどの準備

※ＲＵＮＵＰは地下鉄名城線久屋大通近くにあるランナーの為のサポートステーションです。
詳細はこちら　→　http://www.run-up.net/

15：00　名城公園東南出入口噴水前に集合

15：30　講師けんと君による「ランニング＆ストレッチ講座」

16：30　走行練習会　名城公園内周、外周など各自のペースでランニング

18：00　ＲＵＮＵＰにてシャワー、着替え

18：30〜19：00頃　壮行会！　※お店は目下検討中です。詳細は追ってＵＰします。

21：00頃　終了、解散！　お疲れさまでした！

【ご参加の方へ】

まずはこのトピックの参加ボタンを押してください。
そして、コメント欄に

１．「ランニング＆ストレッチ講座」、走行練習会、壮行会すべてに参加
２．「ランニング＆ストレッチ講座」、走行練習会に参加
３．「ランニング＆ストレッチ講座」のみ参加
４．走行練習会のみ参加
５．走行練習会、壮行会に参加
６．壮行会のみ参加（おい！）

のいずれかを記入してください。…これで組み合わせ全部かな…。

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詳細、追記等あれば随時ＵＰします！

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2012.11.13追記

壮行会のお店が決定しました。

「アッカ　ＩＺＵＭＩ」
http://tabelog.com/aichi/A2301/A230103/23046461/

ＲＵＮＵＰから徒歩数分のピッツァリア・バーです。
お料理はピザをメインとしたコース料理。
ビール・ワインなどの飲み放題付で４，０００円となっております。

ご参加の皆さん、よろしくお含み置きください！

さあ、いよいよ今週ですね！

おたのしみ！