最終更新となります。
よろしくお願いします。

リレーマラソンに向けて、最終練習を行いたいと思います。
何らかの形で練習はすると思いますが、
公式には最後ですので、出来るだけ参加御願いします。
午前中に練習、午後から夏バールに参加です。
練習のみの参加か夏バール参加か記入をお願いします。
なお練習場所が、今回は庄内緑地です。お気をつけ下さい。


日時：8月4日(土)15時集合
場所：庄内緑地グリーンプラザ
　　　鶴舞線庄内緑地公園駅2番出口徒歩2分くらい。
　　　1周2.3km　日陰が多く、フラットなコースです。
　　　シャワーも完備です。
　　　ドライヤー・シャンプーはないです。
　　　各自で準備願います。　
練習内容：1周から5周を各自のペースで走る感じで。


スケジュール：15時集合　着替え
　　　　　　　15時30分頃　スタート　
　　　　　　　17時頃　RUN終了
　　　　　　　　　　　有志で飲み物の買出し
　　　　　　　　　　　(近くのスーパーにソフトドリンクなど)
　　　　　　　18時頃　着替えて　なつバールと合流
　　　　　　　


費用：シャワー料金　200円
　　　コインロッカー代金　20円
　　　差し入れ　最終的に計算して、食事のみの参加者で割ります。
　　　
必要なもの：ジョギングシューズ
　　　　　　ランニングウェア
　　　　　　帽子など、暑さ対策
　　　　　　バスタオル
　　　　　　シャンプー
あった方がいいもの：ペットボトルの入るウェストポーチ

かなりの暑さが予想されます。暑さ対策は万全でお願いします。
皆様運動する前はぐっすり睡眠してから来てください。