7月度のマラソン練習会を開催します
リレーマラソンやフルマラソンに向けてみなで走り込みましょう！
練習後はオクトーバーフェストで楽しもうと思います！
ぜひご参加下さい。

集合
久屋大通「Runup」 16時　
16時には着替えた状態でいてほしいので少しお早めに来てください。

Runupでは500円でロッカーとシャワーが利用できます。
初回は登録が必要なので15時半には来て下さい。

スケジュール

16時　集合　Runup向かいの広場でストレッチ開始
16時半　ストレッチ終了　ランニング開始
17時半〜18時　ランニング終了
18時〜19時半　Runupでシャワー→オクトーバーフェストへ移動
21時　オクトーバーフェスト終了・解散

練習内容

各自の好きなペース、好きな量で。無理しすぎないように。

以下はコースの長さです。練習設定のご参考に。
ランアップ〜名城公園　1km
名城公園外周　3.7km
名城公園内周　1.4km

練習が1時間半じゃ物足りないって人は早く着いて練習してもらってもOK。
事前に教えて下さい。

持ち物

ランニングウェア
ジョギングシューズ
タオル・バスタオル（有料貸出あり）
飲み物・ボトルホルダー

あると良いもの

帽子
日焼け止め

暑い時期なので暑さ対策（日焼け止め・水分補給・帽子）を忘れずに。

二次会

オクトーバーフェスト
http://nagoya-oktober-fest.com/index.html
ドイツミュンヘンで開催される世界最大のビール祭りの名古屋出張版です。
場所は久屋大通公園のエンゼル広場と久屋広場。
ドイツの伝統音楽の演奏をBGMに本場のドイツのビールやソーセージを堪能できます。
汗かいた後のドイツビールは沁みること間違いなしだぜぇ。

雨天対応

雨天の場合、当日12時までに中止連絡のメッセージを送ります。

参加表明

ランニングのみ参加
両方参加
二次会のみ参加

のどれかを書いて、参加ボタンを押して下さい。