骨盤調整エクササイズ


骨盤調整エクササイズとは･･･
簡単に言うと、骨盤を正常な状態に戻す運動です
骨盤は、上半身と下半身をつなぐジョイント部分。いわば身体の要（かなめ）です。その骨盤がゆがむと腰痛や姿勢の悪化、Ｏ脚、下腹ぽっこりなど様々な支障をきたします。骨盤を正し、身体の内側（＝芯）から整えることで、身体の不調を改善し、見た目に（＝身体のライン）にも大きな変化が生まれます。


６月のエクササイズ
6月17日（火）
参加ご希望のは、こちらに書き込んでいただくか、メッセージください


日時：6月17日（火）　9：45〜11：00（75分間）
場所：沼津市第三地区センター　大会議室（沼津市下香貫字楊原750番地の4）
講師：インスパイリング　エクササイズ　インストラクター　NAOKO　先生
参加費：８００円
定員：１５名
持ち物：ヨガマット（なければバスタオル）、水分補給の飲み物、動きやすい服装 、お子さま連れの方はお子さまのオモチャと名札


※毎回ではありませんが、託児ボランティアの方がきてくれます。お子さま連れでも、お気軽に参加できます。


NAOKO先生のご紹介
沼津市内のスタジオを中心に県東・中部のカルチャースクールで活動中。東京・南青山の専用スタジオでも定期的にレッスンを担当するほか、今春より都内の美容専門学校において講師として活動。