骨盤調整エクササイズ


骨盤調整エクササイズとは･･･
簡単に言うと、骨盤を正常な状態に戻す運動です
骨盤は、上半身と下半身をつなぐジョイント部分。いわば身体の要（かなめ）です。その骨盤がゆがむと腰痛や姿勢の悪化、Ｏ脚、下腹ぽっこりなど様々な支障をきたします。骨盤を正し、身体の内側（＝芯）から整えることで、身体の不調を改善し、見た目に（＝身体のライン）にも大きな変化が生まれます。


1月のエクササイズ
１月８日（水）と２３日（木）の２日間です
参加ご希望のは、こちらに書き込んでいただくか、メッセージください


日時：1月18日（水）　9：45〜11：00（75分間）
場所：沼津市第三地区センター　大会議室（沼津市下香貫字楊原750番地の4）
講師：インスパイリング　エクササイズ　インストラクター　NAOKO　先生
参加費：８００円
定員：１５名
持ち物：ヨガマット（なければバスタオル）、水分補給の飲み物、動きやすい服装 、お子さま連れの方はお子さまのオモチャと名札


日時：1月23日（木）　9：45〜11：00（75分間）
場所：沼津市第三地区センター　中会議室（沼津市下香貫字楊原750番地の4）
講師：インスパイリング　エクササイズ　インストラクター　NAOKO　先生
参加費：８００円
定員：１５名
持ち物：ヨガマット（なければバスタオル）、水分補給の飲み物、動きやすい服装 、お子さま連れの方はお子さまのオモチャと名札


※毎回ではありませんが、託児ボランティアの方がきてくれます。お子さま連れでも、お気軽に参加できます。


NAOKO先生のご紹介
沼津市内のスタジオを中心に県東・中部のカルチャースクールで活動中。東京・南青山の専用スタジオでも定期的にレッスンを担当するほか、今春より都内の美容専門学校において講師として活動。