６/６（水）10：30-12：00

保健福祉センター（高知市塩田町18-10）三階大会議室

参加費：300円



参加希望の方は、井上まで連絡をお願いします。

連絡無しで、そのまま当日来て頂いてもＯＫですが
会場の広さの関係もあり、ご連絡頂けると嬉しいです。



〜ママビクスの流れ（約１時間）〜

代謝を良くするためにハーブティーを飲みます。
（ノンカフェイン・ノンシュガー）

　　↓

ママビクススタート

　　↓

基礎の動き

　　↓

親子で楽しめるビクス（ジブリや童謡に合わせてビクスします。）

　　↓

お腹＆腰回りのダイエットトレーニング

　　↓

リラックス

　　↓

終り（約１時間）