8月の東京フライデーナイトランの予定

8月3日（金）19：00〜

8月24日（金）19：00〜

半蔵門の銭湯バンドゥーシュに集合、着替えをして、19：00スタートすることとします。

7〜8分/kmペースでのゆったりランニング約10?〜12?。

最近は皇居周回だけでなく東京タワーや銀座などへ繰り出すのもやってます。　

お風呂あがって、21：00位から隣の中華でアフター懇親会

ぜひ多くの方の参加をお待ちしています


暑さを吹き飛ばしに行きましょう

昼間は暑いですが日が沈むと涼しくなるので走りやすいとは思います