第5回 ハワイ愛 東京マラソン部　練習会のご案内です。

急に誘われた方は何？って思われる方も、いらっしゃいますが、あまり深く考えなくてOKです！

ただのハワイ好き！ランニング好き！の集まりですが、ハワイ好きの方も、そうで無い方も、ランニング好きでも、始めるきっかけが欲しい方も、多数のご参加お待ちしております(笑)

段々人数が増えて、すでに20人以上の参加に！

毎回何人になるか楽しみです！

走り方は、色々話しながらスローペース（5?35分〜4​0分ペース）
楽しくランニングしましょう！

ランニングの後は、近くでランチ予定です

真夏という事で、少し早目の8:30に集合して、ストレッチと自己紹介をやりたいと思います。ご協力お願いします

日時：7/8（日）
集合時間 ：8:30
ストレッチ ：8:30〜9:00
ランニング：9:00〜11:00
ランチ会：11:30〜13:30

※雨天の場合は、ランチ会のみ実施
ランチの場所：TSUNAMI 駒沢
http://r.tabelog.com/​tokyo/A1317/A131707/​13024241/

場所：駒沢オリンピック公園

集合場所：中央広場（塔が建っているところ）の塔の前

持ち物：ランニングができる服装で

※荷物は、交代で見ていますので、持ってきてOKですが​、着替えや、ランチ前にシャワーがしたい方は、有料のトレーニングルームをご利用下さい（2時間利用450円 以後1時間220円）

もちろん、ランだけの参加、ランチだけの参加、応援のみの参加も大歓迎です。お友達にもフェイスブックの招待機能（スマフォのWEB版とPCのみ）でご招待下さい

ランチ参加の可否参加に合わせてコメントお願いします。

ランだけの方は、当日の飛び込み参加も歓迎です♪

前回参加できなかった方、参加を迷われている方、今回のご参加お待ちしています