2/28[木] 東大島文化センターAVホール
　　　　　http://www.kcf.or.jp/higashiohjima/map.html

　　　　　19：30〜21：00


床に寝っころがり呼吸法を取り入れながら、無理のないゆるやかな動きで体のあらゆる緊張を取り除く体操。
パフォーマンスの向上はもちろん、日常の運動不足からくる肩こりや腰痛、冷え性や安眠にも効果的！
この気持ち良さは、体験しないと分からない！

《持ち物》
★動きやすい長袖長ズボン等冷えない服。
★終了後の水分補給の為のお水(お茶やスポーツドリンクは不可)。

《注意事項》
★完全予約制です。必ずご予約してからお越し下さい。
★ご予約後のキャンセルはご遠慮下さい。
★人数によっては、締め切らせて頂く場合がございます。
予めご了承下さい。
★普段体を全く動かしていない方でもOKです。

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