日曜日朝ヨガでリフレシュしましょう！！

１月20日、日曜日。朝9時半から10時半まで　リラックスヨガ
朝１０時４５分〜11時45分まで　骨盤調整ヨガ

会場　南大沢市民センター３階和室　京王線南大沢駅徒歩３分　図書館の３階です。
　　　わからないときは、駅で図書館はどこかと聞いてください。

講師　KAKO　国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター
参加費　1レッスン1000円、2レッスン参加される方は1500円。お得です。

深い呼吸で心と体をリラックスさせます。
１年の初め、心も体もリフレシュしましょう。

ヨガは深い呼吸で心と体を繋ぎます。
体が固くてもだいじょうぶ。ご自身が楽な呼吸が出来るところでポーズを取ればいいのです。体のすみずみまで気持ちよく伸びますよ。

持ち物　ヨガマット（大きめのバスタオルで可）、飲み物、汗拭きタオル

要予約。