日曜日朝ヨガでリフレシュしましょう！！
和室でヨガをします！！

和室のヨガはシャバアーサナがすごくリラックスできます。
体が固くてもだいじょうぶ。ご自身が楽に呼吸できるところでポーズをキープしますのでご心配なく。

深い呼吸で心と体をつなぎ、深いリラックスができます。

12月９日日曜日
朝９時30分から10時30分まで　リラクッスヨガ
10時45分から11時45分まで　　骨盤調整ヨガ

講師　KAKO　国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター

場所　南大沢市民センター　和室3階　京王線南大沢駅徒歩３分（図書館の3階です）

参加費　1レッスン1000円。2レッスン続けて受けられる方は1500円。

持ち物　ヨガマットない方は大きめのバスタオル　飲み物　汗拭きタオル

定員12名　現在5名参加申し込み有り。残り8名。

要予約。