管理人様、貴重なスペースお借りいたします。
ラジヨガ講師のステフと申します。
ラジヨガFriendshipというサークルをしております。

いつもは相武台下にあります新磯公民館で開催しております。
他にもママサークルさんで月に数回公民館などで開催しています。

来ていただいている方より
リクエストがあり不定期ですが東林公民館でも開催しています。

オダサガからもこれる距離なので
お時間ある方は是非、来ていただけたらと思い書き込みいたします（＾＾）

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ラジヨガ体操とは
わかりやすくたとえるとラジオ体操のヨガバージョン
4分間で13のヨガのポーズを行います。

ラジオ体操みたく楽しく簡単に身体が動かせますので
小さいお子様からお年寄りまで、
身体の不自由な方はそのつどポーズをアレンジして行います。
もちろん、お子様を抱っこしたりしながらもできるようにアレンジして
ラジヨガ体操を行えるようにもしております！！


ヨガなのですがイメージは体操。

楽しくみんなで身体を動かしませんか？

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オダサガより東林間駅に向かう途中にある
東林公民館の和室にて開催いたします！！

日時：10/9(火）10：00受付　10：15スタート
参加費　600円


10/16(火）10：00受付　10：15スタートで
新磯公民館の多目的室にても開催いたします。


お子様連れOK、女性限定

持ち物は飲み物とお子様のおもちゃ
動きやすい恰好で来ていただければOKです！！

2,3歳のお子さんなら楽しく一緒に体操してくれる子も。

抱っこ紐を使って
ママがお子さんを抱っこしたままでもできます。

運動不足しているママさん
一緒に身体を動かしませんか？

まだ空きがございますので
お時間ある方は是非、お越しください。

ご連絡はコメントでもメッセージでもOKです♪