開催終了【終了】第57回ラン活会（新潟島1周ゆるラン）
詳細
2015年05月23日 20:34 更新
【ご確認いただきたいこと】
◆秋の新潟シティーマラソンで「フルマラソン」「ハーフマラソン」に挑戦（またはリベンジ）する方を対象の新潟島１周+α（約15ｷﾛおよび20ｷﾛ）ランを行います。
◆ペースは1ｷﾛ7分程度です（1回程度休憩を入れますので2時間程度で走ります）
◆参加対象は下記の通りです。
・フル：完走（5時間以内）を目標にしている方
・ハーフ：2時間程度を目標にしている方
※但し、10ｷﾛ以上のラン経験が無い方の参加はお断りします（運営上対応できないため）
◆もっと速い記録を目標としているランナーさんは、「ゆるランであること」および「ラン活の趣旨」をご理解いただければ参加可能です。（趣旨がわからない方は管理人にご連絡ください）
◆また、ランナーをサポートする「サポートバイク（SB)」も1名募集します。（SB以外の自転車参加も可能です）
【本文】
管理人の中島です。
ラン活は「ランニングを始めたい・挑戦したい」と思う方々を応援したいと思いながら活動しており、その挑戦が日常生活の「何か」に生かされればと考えております。
そのため、市内にあるランニンググループとはちょっと違う活動を行っていますが、皆さんのご理解とご協力をいただきながら日々活動しております。
そして！
今年もそんな皆さんに「挑戦」を応援するため、「新潟シティーマラソン」を目標としたラン活会をそろそろ始動します。
今回はシティーマラソンで
「初めてフルまたはハーフに挑戦したい！」
「リベンジしたい！」
という方を対象にラン活会を開催します。
内容は、新潟島1周+α（約15キロと20キロ）のLSDトレーニングを行います。
LSDとかって言うと凄そうですが、ザックリに言うと「ゆっくり走る」ものです。ペースは7分くらいですので、ゆっくり過ぎてストレスになるくらいです。（LSDの詳細は下記のとおり）
http://
秋のレースに向けて、この時期にしっかりと土台を作るLSDトレーニングは有効です。夏になると暑くて距離が踏めなくなる恐れもありますので、LSDをやったことが無い方は是非参加してみてください。意外に体のダメージもあります。
また、サポートバイク（SB）を1名および自転車参加も募集します。ランに自信のない方はこちらでご参加ください。
※サポートバイクは自転車でランナーの給水等をサポートしていただく方です（自転車は管理人が準備します）
※サポートバイク以外の方はご自身で自転車をご準備ください
詳細は下記をご覧ください。ではでは、第57回の案内です。
記
○日時 ５月２３日（土）８時集合（終了目途１０時〜１１時頃）
○集合 「新潟市歴史博物館みなとぴあ」
≪みなとぴあへのアクセス≫ http://
○定員 なし（３名より開催）※管理人除く
○内容
◆フルおよびハーフ挑戦チーム
・フル挑戦者は新潟島1周+αで約20キロ、ハーフ挑戦者は新潟島1周で約15キロをゆっくり走ります。
・ペースはだいたい１キロ７分ペースです。（ゆっくり過ぎると感じるかもしれません）
※LSDトレーニングです
・途中休憩を1回程度入れる予定です。
※サポートバイクにお一人500mlのペットボトル1本程度を預けることは可能ですが、参加者が多い場合は制限させていただきます。
◆サポートバイクおよび自転車チーム
・自転車で新潟島（15キロ）を走るグループでランナーと一緒に走ります。
・ランナーの給水等をサポートする「サポートバイク」を1名募集します（自転車は管理人が準備）
・サポートバイク以外の方はご自身で自転車をご準備ください
当日、気温上昇が予想されますので、各自、ラン活コミュ内に記載している注意事項等を改めてご確認いただき、熱中症等の発症に十分注意してください！
気楽にご参加ください。ご不明な点等は幹事までご連絡ください。
**********************
【中止（延期）について】
事情により中止となることもあります。予めご了承ください。
（１）中止（延期）となる要因
・前日22時頃までに最少催行人数に達しない場合
・悪天候（雨天等）の場合
・会場都合等の場合
・その他予期せぬ事態が発生した場合
（２）連絡方法
中止の場合のみ事前にイベントトピにてお知らせいたします。（掲載が無ければ開催）
集合前にご確認いただきますようお願いいたします。
なお、開催の可否の判断は下記に実施します。
・前日の22時頃
・当日の6時頃
**********************
【ラン活会参加の注意事項】
参加前にグループ内にある注意事項を再度ご確認ください。
※ご自身のレベルに応じた参加をお願いします。
以上
◆秋の新潟シティーマラソンで「フルマラソン」「ハーフマラソン」に挑戦（またはリベンジ）する方を対象の新潟島１周+α（約15ｷﾛおよび20ｷﾛ）ランを行います。
◆ペースは1ｷﾛ7分程度です（1回程度休憩を入れますので2時間程度で走ります）
◆参加対象は下記の通りです。
・フル：完走（5時間以内）を目標にしている方
・ハーフ：2時間程度を目標にしている方
※但し、10ｷﾛ以上のラン経験が無い方の参加はお断りします（運営上対応できないため）
◆もっと速い記録を目標としているランナーさんは、「ゆるランであること」および「ラン活の趣旨」をご理解いただければ参加可能です。（趣旨がわからない方は管理人にご連絡ください）
◆また、ランナーをサポートする「サポートバイク（SB)」も1名募集します。（SB以外の自転車参加も可能です）
【本文】
管理人の中島です。
ラン活は「ランニングを始めたい・挑戦したい」と思う方々を応援したいと思いながら活動しており、その挑戦が日常生活の「何か」に生かされればと考えております。
そのため、市内にあるランニンググループとはちょっと違う活動を行っていますが、皆さんのご理解とご協力をいただきながら日々活動しております。
そして！
今年もそんな皆さんに「挑戦」を応援するため、「新潟シティーマラソン」を目標としたラン活会をそろそろ始動します。
今回はシティーマラソンで
「初めてフルまたはハーフに挑戦したい！」
「リベンジしたい！」
という方を対象にラン活会を開催します。
内容は、新潟島1周+α（約15キロと20キロ）のLSDトレーニングを行います。
LSDとかって言うと凄そうですが、ザックリに言うと「ゆっくり走る」ものです。ペースは7分くらいですので、ゆっくり過ぎてストレスになるくらいです。（LSDの詳細は下記のとおり）
http://
秋のレースに向けて、この時期にしっかりと土台を作るLSDトレーニングは有効です。夏になると暑くて距離が踏めなくなる恐れもありますので、LSDをやったことが無い方は是非参加してみてください。意外に体のダメージもあります。
また、サポートバイク（SB）を1名および自転車参加も募集します。ランに自信のない方はこちらでご参加ください。
※サポートバイクは自転車でランナーの給水等をサポートしていただく方です（自転車は管理人が準備します）
※サポートバイク以外の方はご自身で自転車をご準備ください
詳細は下記をご覧ください。ではでは、第57回の案内です。
記
○日時 ５月２３日（土）８時集合（終了目途１０時〜１１時頃）
○集合 「新潟市歴史博物館みなとぴあ」
≪みなとぴあへのアクセス≫ http://
○定員 なし（３名より開催）※管理人除く
○内容
◆フルおよびハーフ挑戦チーム
・フル挑戦者は新潟島1周+αで約20キロ、ハーフ挑戦者は新潟島1周で約15キロをゆっくり走ります。
・ペースはだいたい１キロ７分ペースです。（ゆっくり過ぎると感じるかもしれません）
※LSDトレーニングです
・途中休憩を1回程度入れる予定です。
※サポートバイクにお一人500mlのペットボトル1本程度を預けることは可能ですが、参加者が多い場合は制限させていただきます。
◆サポートバイクおよび自転車チーム
・自転車で新潟島（15キロ）を走るグループでランナーと一緒に走ります。
・ランナーの給水等をサポートする「サポートバイク」を1名募集します（自転車は管理人が準備）
・サポートバイク以外の方はご自身で自転車をご準備ください
当日、気温上昇が予想されますので、各自、ラン活コミュ内に記載している注意事項等を改めてご確認いただき、熱中症等の発症に十分注意してください！
気楽にご参加ください。ご不明な点等は幹事までご連絡ください。
**********************
【中止（延期）について】
事情により中止となることもあります。予めご了承ください。
（１）中止（延期）となる要因
・前日22時頃までに最少催行人数に達しない場合
・悪天候（雨天等）の場合
・会場都合等の場合
・その他予期せぬ事態が発生した場合
（２）連絡方法
中止の場合のみ事前にイベントトピにてお知らせいたします。（掲載が無ければ開催）
集合前にご確認いただきますようお願いいたします。
なお、開催の可否の判断は下記に実施します。
・前日の22時頃
・当日の6時頃
**********************
【ラン活会参加の注意事項】
参加前にグループ内にある注意事項を再度ご確認ください。
※ご自身のレベルに応じた参加をお願いします。
以上
困ったときには
