大福はこしあん派！

ご無沙汰しております。管理人です。

（新潟市内のさわ山さんの大福がお気に入りです）

暖かくなりましたねぇ〜♪ランニングを始めるにはいい季節です！

っということで、ランニング初心者の方を対象に、やすらぎ提をゆっくり走りたいと思います。（詳細は下記参照）

ラン終了後、田中屋さんで「給スイーツ」をして解散です。
※田中屋さんには、おにぎり等もありますので朝ごはんを食べることも可能です

ラン初心者以外の方も参加可能です。スイーツが食べたい方・ゆったり走りたい方は是非お越しください。但し、ペースがゆったりなので予めご了承ください。

また、ウォーキング参加も大歓迎ですので、走れない方はゆったり歩きましょう！

ではでは、第50回案内です。

記

〇日時　4月5日（日）8時00分集合（終了目途10時頃）

〇集合　「新潟市歴史博物館みなとぴあ」

≪みなとぴあへのアクセス≫　http://www.nchm.jp/contents01_riyou/01index.html

〇定員　なし

〇参加費　各自必要経費を持参

※小銭または千円札をご準備ください
※お金を持って走っていただきますので、お金を入れるビニール袋はこちらで準備しますのでよかったらご使用ください

〇内容

◆ゆるランチーム

・自己紹介＆準備体操
・やすらぎ堤を歩いたり走ったりします
・5分くらい歩いた後20分走ります。
・そのあと、5分歩いて20分走ってゴール
・ペースは１キロ６分３０秒〜７分で走ります（会話には困らないペース）
・田中屋さんで給スイーツ
・みなとぴあまで歩いて戻って解散

◆ウォーキングチーム

・50分のウォーキングです。
・自由にやすらぎ提を散歩した後、ゆるランチームと田中屋さんに集合して、給スイーツします。


※「田中屋みなと工房」さんの詳細は下記URLのとおり

http://www.dangoya.com/koubou/

・ランニングに自信のない方が気軽に参加できる内容です。

※ラン経験者の方は物足りない内容ですが、ワイワイ走りたい方、スイーツを食べたい方は是非お越しください

〇その他

・当日の気象状況により内容を変更する場合があります

・コミュニティ以内にある注意事項を必ずご確認ください

・各自小銭等の参加費をご持参ください（財布以外なら管理人が運ぶことも可能です）

以上

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【中止（延期）について】

事情により中止となることもあります。予めご了承ください。

（１）中止（延期）となる要因

・前日22時頃までに最少催行人数に達しない場合
・悪天候（雨天等）の場合
・会場都合等の場合
・その他予期せぬ事態が発生した場合

（２）連絡方法

中止の場合のみ事前にイベントトピにてお知らせいたします。（掲載が無ければ開催）
集合前にご確認いただきますようお願いいたします。
なお、開催の可否の判断は下記に実施します。

・前日の22時頃
・当日の7時頃

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【ラン活会参加の注意事項】

参加前に下記をコミュニティ内の注意事項を確認ください。

以上