こんばんは！管理人のもいです。

今回は、新潟シティーマラソンのフルマラソンあたりを意識した内容で、ラン経験者の方を対象に松林の中を中心に走ります！

アップダウンがありますので、少しきついかもしれませんが、木の間をすり抜けながら走る感じはトレイルランみたいで結構楽しいです。

参加の目安の詳細は後半に記載していますが、主に経験者の方が対象となりますので予めご了承ください。

新潟シティーまではまだ時間はありますが、あっという間に時間は過ぎるもの・・・新潟シティーを意識するきっかけになればと思っています♪

ではでは、第40回の案内です。

記

○日時　5月24日（土）10時集合

○会場　入船みなとタワー集合（新潟市中央区）

http://www.week.co.jp/kankou/%E5%85%A5%E8%88%B9%E3%81%BF%E3%81%AA%E3%81%A8%E3%82%BF%E3%83%AF%E3%83%BC/

○定員　なし（3名より開催）

○参加費　なし（各自給水用の小銭を準備してください）

○参加目安

・今年フルマラソンに挑戦する方（目標：4時間〜5時間）
・ハーフマラソンを2時間〜2時間30分くらいで走る方
・10キロを60分くらいで走れる方

※上級者の方も参加は可能ですが、上記を基準としたペースになっていますので予めご了承ください
※ラン経験がない方や少ない方の参加はお勧めしません

○内容

松林を中心に10キロくらい走ります。

・集合、自己紹介、体操
・5分くらいウォーキング
・5キロ程度ラン（ペース6分〜6分30秒）
※松林の中を走ります
・休憩（10分くらい）
・5キロ程度ラン（ペース6分〜6分30秒）

○その他

・ラン活会終了後、ランチ会（うどん会）を行いたいと考えています。
・近くの「入船うどん」で消費した分吸収しましょう！
・大人数の参加等、お店に迷惑が掛かる恐れがあると判断した場合は「中止」する場合もあります。

※ラン活会の内容は幹事が提示はしますが、各自のレベルで走っていただいても結構です。

気楽にご参加ください。ご不明な点等は幹事までご連絡ください。

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【中止（延期）について】

事情により中止となることもあります。予めご了承ください。

（１）中止（延期）となる要因

・前日22時までに最少催行人数に達しない場合
・悪天候（雨天等）の場合
・会場都合等の場合
・その他予期せぬ事態が発生した場合

（２）連絡方法

中止の場合のみ事前にイベントトピにてお知らせいたします。（掲載が無ければ開催）

集合前にご確認いただきますようお願いいたします。

なお、開催の可否の判断は下記に実施します。

・前日の22時頃
・当日のお昼頃（11時〜14時）

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【ラン活会参加の注意事項】

参加前にコミュ内の注意事項をご確認ください。

以上