こんにちは。管理人のもいです。

今シーズン初のビックスワンラン活を開催します！

あまり知られていないのですが、ビックスワンは個人利用が可能であり、スタジアム内を走ることができます。

ビックスワンで走るのはとっても気持ちいいんですよねぇ〜☆是非、一度はビックスワンで走ったり、歩いたりしていただきたい！
見学のみも可能です。是非、この機会にラン活会に参加してみては？

ではでは、第39回の案内です。

記

○日時　5月21日（水）１９時集合（準備をしてスタジアム内に集合してください）

○会場　デンカビックスワンスタジアム（新潟市中央区）

http://www.tohokuden-bigswan.com/access/parking.html

○定員　なし（3名より開催）

○参加費　200円（スタジアム使用料）更衣室あり
　※見学のみの方は無料（簡単な手続きが必要です）

○内容

参加表明の際、参加希望のグループをお知らせください。

◆Ａグループ（ラン初心者の方）

・1時間程度のラン＆ウォーク（5分ウォーク＋約25分ラン×2）を行います。
・前半は基本グループ全員で走りますが、後半は各自のペースにお任せします。（歩いても休んでもOKです）
・ランニングのペースは会話できるペースです。（１キロ６分〜７分ペース）
・ランニング初心者の方、あまりランニングに自信がない方、ゆったり走りたい方はこちらのグループがお勧めです。


◆Ｂグループ（ラン経験者の方）

・30分〜60分フリーで走ります。
・最初、10分くらいはウォーミングアップを兼ねてグループ全員でＪＯＧをします。
・その後、各自のペースで走る感じです。（必然的に同じペースの人が集団になると思います）
・「ゆったり自由に走りたい！」っという方は、申告なしで自由に走っていただいても結構です。
・レース経験者、ランニング経験者の方はこちらのグループがお勧めです。


◆Ｃグループ（ランニング未経験者の方）

・こちらはウォーキンググループです。参加者同士で話しながら１時間歩きます。
・最初の３０分はグループ全員で歩きますが、後半は各自にお任せします。（ちょっと走っても結構ですし、休んでもOKです）
・１０分以上のランにニングに自身が無い方、ランニング未経験者の方はこちらのグループがお勧めです。


※１時間のランまたはウォーク終了後、ウィンドスプリントや動き作り等、レク的な要素を入れながら体を動かしたいと思っています。（実施するか否かは未定）


○その他

・ラン活会終了後、夕食会（うどん会またはとんこつ会）を行いたいと考えています。
・うどんまたはとんこつラーメンを食らいながら緩くお話ししましょう！（どんなに遅くても22時には解散します）
・大人数の参加等、お店に迷惑が掛かる恐れがあると判断した場合は「中止」する場合もあります。


※ラン活会の内容は幹事が提示はしますが、各自のレベルで走っていただいても結構です。

気楽にご参加ください。ご不明な点等は幹事までご連絡ください。

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【中止（延期）について】

事情により中止となることもあります。予めご了承ください。

（１）中止（延期）となる要因

・前日22時までに最少催行人数に達しない場合
・悪天候（雨天等）の場合
・会場都合等の場合
・その他予期せぬ事態が発生した場合

（２）連絡方法

中止の場合のみ事前にイベントトピにてお知らせいたします。（掲載が無ければ開催）

集合前にご確認いただきますようお願いいたします。

なお、開催の可否の判断は下記に実施します。

・前日の22時頃
・当日のお昼頃（11時〜14時）

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【ラン活会参加の注意事項】

参加前に下記をご確認いただくようお願いいたします。

http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=69030019&comm_id=5918369

以上