日焼け止めよりサンオイル派！

こんにちは。ラン活にいがた管理人のもいです。

（夏はちょっと黒いくらいが健康的♪っと未だに思っています笑）

ようやく県内も梅雨明けしましたね〜。今後は雨による中止は減るはず・・・っと期待しております♪

さて、今回のラン活会はお盆真っ只中ですが平日の夜に「やすらぎ提」を走ります！

内容はグループに分かれて開催します。（ 詳細は下記を参考にしてください）

集合場所は「新潟市陸上競技場」（新潟市役所の隣）です。

ランニング経験の有無に関わらず参加が可能です！

っというより、今回はラン初心者や未経験者の方が参加し易い内容だと思いますのでどうぞお気軽にご参加ください♪

夜とはいえ，かなりの気温上昇が予想されますので、各自、熱中症対策をお願いします！

ではでは、第2７回の案内です。

記

○日時　8月14日（水）19時集合

○集合　新潟市営陸上競技場（新潟市中央区新潟市役所隣）

http://niigata-kaikou.jp/chuo/rikujyo.html

○定員　なし（3名より開催）管理人除く

○参加費　200円（施設（駐車場含む）利用料）更衣室・シャワーあり

○内容

参加表明の際、参加希望のグループをお知らせください。

◆Ａグループ（ラン経験者の方）

・自由に走るグループです。
・当日、グループ分けした後、走るペース・時間をグループ内で申告してください。（例：「1ｷﾛ5分で60分走ります！」「1ｷﾛ４分で30分走った後JOGにします」等）※必然的に同じくらいのペースの人で纏まるのかな？っと思っています
・最初はゆったり会話を楽しみながら、以降、各自のペースで走っていただければと思っています。
・「ゆったり自由に走りたい！」っという方は、申告なしで自由に走っていただいても結構です。
・レース経験者、ランニング経験者の方はこちらのグループがお勧めです。
※管理人等の先導者いません

◆Ｂグループ（ラン初心者の方）

・1時間位のラン＆ウォーク（10分ウォーク＋約25分ラン×2）を行います。
・前半は基本グループ全員で走りますが、後半は各自のペースにお任せします。（歩いても休んでもOKです）
・ランニングのペースは会話できるペースです。（１キロ６分〜７分ペース）
・ランニング初心者の方、あまりランニングに自信がない方、ゆったり走りたい方はこちらのグループがお勧めです。
※管理人が先導します

◆Ｃグループ（ランニング未経験者の方）

・こちらはウォーキンググループです。参加者同士で話しながら１時間歩きます。
・最初の３０分はグループ全員で歩きますが、後半は各自にお任せします。（ちょっと走っても結構ですし、休んでもOKです）
・１０分以上のランにニングに自身が無い方、ランニング未経験者の方はこちらのグループがお勧めです。
※管理人等の先導者いません

**********************

【中止（延期）について】

事情により中止となることもあります。予めご了承ください。

（１）中止（延期）となる要因

・最少催行人数に達しない場合
・悪天候（雨天等）の場合
・会場都合等の場合
・その他予期せぬ事態が発生した場合

（２）連絡方法

中止の場合のみ事前にイベントトピにてお知らせいたします。（掲載が無ければ開催）

集合前にご確認いただきますようお願いいたします。

なお、開催の可否の判断は下記に実施します。

・前日の22時頃
・当日のお昼頃（11時〜14時）