夏はやっぱりスイカ！！！！！

こんばんは！「ラン活にいがた」管理人のもいです。

（果物の中で一番スイカが好きです♪）

さて、今回のラン活会はビックスワン周辺（新潟県スポーツ公園）をゆったり走ります！

秋以降にフルマラソン・ハーフマラソンに挑戦する方を対象に2時間くらいゆ〜〜〜っくりランです（休憩含む）

長時間走る体作りを目的にすると共に長時間体を動かしますので体脂肪燃焼効果も期待できます。

また、ゆ〜〜〜っくり走りますので、走りに自信のない方もフリーランで参加可能です。
しかし、長時間ランであり、管理人等の先導役（フォロー役）もいないことを予めご了承ください。
（ご自身で体調管理をお願いします）

更にご自身のペースで走りたい方は、自由に走っていただいても大丈夫です！

朝の比較的に涼しい時間帯をさわやかに走りましょう！

ではでは、第２６回の案内です。

記

○日時　８月４日（日）８時集合（スポーツ公園内）

○会場　新潟県スポーツ公園（新潟市中央区）
　http://www.niigata-sportspark.jp/
※集合場所の詳細は後日ご連絡します

○定員　なし（3名より開催）※管理人除く

○参加費　無料
※集合の時間帯では、ビックスワンの更衣室は使用できません
※解散の時間帯では、ビッスクワンの更衣室は使用可能です（２００円）

○内容

・１周４キロ位の公園内をグルグル走ります（約２時間休憩含）
・ペースは１キロ６分半〜７分です（我慢してゆっくり走ります）

・ご自身のペースで早く走っていただいてもＯＫです（フリーラン可）

・ランに自身のない方も参加可能ですが、管理人等の先導者（フォロー役）はいませんので、ご自身で体調管理をお願いします。

以上

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【中止について】

事情により中止となることもあります。予めご了承ください。

（１）中止となる要因

・前日22時までに最少催行人数に達しない場合
・悪天候（雨天等）の場合
・会場都合等の場合
・その他予期せぬ事態が発生した場合

（２）連絡方法

中止の場合のみ事前にイベントトピにてお知らせいたします。（掲載が無ければ開催）

集合前にご確認いただきますようお願いいたします。

なお、開催の可否の判断は下記に実施します。

・前日の22時頃
・当日の６時まで

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【ラン活会参加の注意事項】

参加前にラン活グループ内にある注意事項をご確認ください。

以上