カップヌードルはベーシックなヤツが一番♪

こんばんは。ラン活にいがたの管理人、もいです。

（最近宣伝している氷を入れるヤツも気になります・・・）

さて、中止続きのラン活会ですが、今度こそ！！！

っということで、今回のラン活会は平日の夜に「やすらぎ提」を走りたいと思います！ （ビックスワンが使用できないので）

内容はビックスワンと同様にグループに分かれて開催したいと考えております。

詳細は下記を参考にしてください。

集合場所は「新潟市陸上競技場」（新潟市役所の隣）です。

ラン活会はランニング経験の有無に関わらず参加が可能です！っというより、ラン初心者や未経験者の方が参加し易いよう努めております。どうぞお気軽にご参加ください♪

夜とはいえ，暑いことが予想されます。熱中症対策を各自お願いします！

ではでは、第25回の案内です。

記

○日時　7月24日（水）19時集合

○集合　新潟市営陸上競技場（新潟市中央区新潟市役所隣）

http://niigata-kaikou.jp/chuo/rikujyo.html

○定員　なし（3名より開催）管理人除く

○参加費　200円（施設利用料）更衣室・シャワーあり

○内容

参加表明の際、参加希望のグループをお知らせください。

◆Ａグループ（ラン経験者の方）

・自由に走るグループです。
・当日、グループ分けした後、走るペース・時間をグループ内で申告してください。（例：「1ｷﾛ5分で60分走ります！」「1ｷﾛ４分で30分走った後JOGにします」等）※必然的に同じくらいのペースの人で纏まるのかな？っと思っています
・最初はゆったり会話を楽しみながら、以降、各自のペースで走っていただければと思っています。
・「ゆったり自由に走りたい！」っという方は、申告なしで自由に走っていただいても結構です。
・レース経験者、ランニング経験者の方はこちらのグループがお勧めです。
※管理人等の先導者いません

◆Ｂグループ（ラン初心者の方）

・1時間位のラン＆ウォーク（10分ウォーク＋約25分ラン×2）を行います。
・前半は基本グループ全員で走りますが、後半は各自のペースにお任せします。（歩いても休んでもOKです）
・ランニングのペースは会話できるペースです。（１キロ６分〜７分ペース）
・ランニング初心者の方、あまりランニングに自信がない方、ゆったり走りたい方はこちらのグループがお勧めです。
※管理人が先導します

◆Ｃグループ（ランニング未経験者の方）

・こちらはウォーキンググループです。参加者同士で話しながら１時間歩きます。
・最初の３０分はグループ全員で歩きますが、後半は各自にお任せします。（ちょっと走っても結構ですし、休んでもOKです）
・１０分以上のランにニングに自身が無い方、ランニング未経験者の方はこちらのグループがお勧めです。
※管理人等の先導者いません

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【中止（延期）について】

事情により中止となることもあります。予めご了承ください。

（１）中止（延期）となる要因

・最少催行人数に達しない場合
・悪天候（雨天等）の場合
・会場都合等の場合
・その他予期せぬ事態が発生した場合

（２）連絡方法

中止の場合のみ事前にイベントトピにてお知らせいたします。（掲載が無ければ開催）

集合前にご確認いただきますようお願いいたします。

なお、開催の可否の判断は下記に実施します。

・前日の22時頃
・当日のお昼頃（11時〜14時）