大好物は最後に食べる派です！

こんにちは！「ラン活にいがた」管理人のもいです。

（お楽しみはやっぱり最後に♪）

さて、大変ご無沙汰していましたが平日夜の「ビックスワンラン」を下記のとおり開催します。

約1か月半ぶりのラン活会です。

内容は、ゆったりとラン＆ウォークをしようと思います。

ランニングのペースは１キロ６分半くらい。20分くらい走って、5分くらい歩く、そして20分くらい走る感じです。

また、「ウォーキング班」もいつもどおり設けますので、お散歩参加も大歓迎です♪

また、「ビックスワンに入ってみたい！」という方（見学）もこれまた大歓迎！

ランニング経験の有無に関わらず参加が可能です！

新潟シティーマラソンが終了して約1カ月。

テンションが下がっている方も多いと思います。

参加者「ゼロ」の可能性もありますが、まぁそれそれでいいかな♪って思っています。

ではでは、第１９回の案内でーす。

記

○日時　１１月７日（水）１９時正面玄関付近集合

○会場　東北電力ビックスワンスタジアム（新潟市中央区）

http://www.tohokuden-bigswan.com/access/parking.html

○定員　なし（3名より開催）

○参加費　200円（スタジアム使用料）更衣室あり
※見学のみの方は無料（簡単な手続きが必要です）

○内容

参加表明の際、参加希望のグループをお知らせください。

■Ａグループ（走りたい！という方はこちら）

・約６０分のラン＆ウォーク（途中で離脱してもOKです）

・１０分くらい歩いた後に、２０分くらい走り、5分くらい歩いた後、もう1度20分くらい走ります。

・ペースは１キロ6分半くらいです。

・各自のペースでゆったり走ったり歩いたりしていただいてＯＫです。ランニング初心者の方も気楽に参加できますよ。

■Ｂグループ（ランニング初心者の方）

・こちらはウォーキンググループです。参加者同士で話しながら60分歩きます。

・最初の30分くらいはグループ全員で歩きますが、後半は各自にお任せします。（ちょっと走っても結構ですし、休んでもOKです）

・１０分以上のランにニングに自信が無い方、ランニング未経験者の方はこちらのグループがお勧めです。

※60分のランまたはウォーク終了後，時間と場所をみて、ちょっと球技（ソフトバレー的なもの）をやりたいと思っています。

○その他

・ラン活会終了後、恒例の夕食会を行いたいと考えています。
・久々に王将かとんこつラーメン、どちらかにしようかなぁ〜って思っています。

※ラン活会の内容は幹事が提示はしますが、各自のレベルで走っていただいても結構です。

気楽にご参加ください。ご不明な点等は幹事までご連絡ください。

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【中止（延期）について】

事情により中止となることもあります。予めご了承ください。

（１）中止（延期）となる要因

・最少催行人数に達しない場合
・悪天候（雨天等）の場合
・会場都合等の場合
・その他予期せぬ事態が発生した場合

（２）連絡方法

中止の場合のみ事前にイベントトピにてお知らせいたします。（掲載が無ければ開催）

集合前にご確認いただきますようお願いいたします。

なお、開催の可否の判断は下記に実施します。

・前日の22時頃
・当日のお昼頃（11時〜14時）

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【ラン活会参加の注意事項】

参加前に下記をご確認いただくようお願いいたします。

http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=69030019&comm_id=5918369

以上