秋の味覚と言えば！栗！！

こんばんは！「ラン活にいがた」の管理人のもいです。

（モンブランが大好きです笑）

さて，9月1発目のラン活会を開催します！
とはいえ、残暑厳しい今年は夕方になってもなかなか涼しくなりませんねぇ・・・。

っということで、本来なら「新潟島１周！」っと言いたいところですが、残暑を考慮し、今回は夕方に「やすらぎ堤および海岸沿いラン（約10〜12キロ）」を行います。 （あと、ラン活会後に飲み会があるのでちょっと短めです）

募集対象等の詳細は下記に記載しました。

また，サポートバイク（給水等重要な役割です）を１名募集します。

従来なら「バイク参加」も募集するところですが，会場付近にレンタサイクルがないことから，今回はランニングのみの募集となります。

但し，下記のような自主参加は大歓迎です！

○ご自身でバイクを準備する方
○ご自身で自由にやすらぎ堤を走りたい（歩きたい）方

※いずれも幹事はフォロー等できませんので，予めご了承くださいね。

集合場所は「新潟市陸上競技場」（新潟市役所の隣）です。

練習会っというよりは

「みんなで楽しく水辺を走りましょう♪」

っていう感じなので，１キロ６分以下で走りたい方等はちょっと合わない部分もあるかと思いますので予めご了承ください。

夕方とはいえ，残暑厳しい折、熱中症の危険があります。エントリーの際は，ご自身のレベルを過信しないようお気をつけください。

ではでは、第16回の案内です。

記

○日時　９月１日（土）１６時集合

○集合　新潟市営陸上競技場（新潟市中央区新潟市役所隣）

http://niigata-kaikou.jp/chuo/rikujyo.html

○定員　なし（３名より開催）

○参加費　２００円（施設利用料）更衣室・シャワーあり

○内容

■やすらぎ堤および海岸沿い（約１０〜１２キロ）

・１０キロ程度のラン経験がある方および新潟シティーマラソンでハーフ以上に出場する方が対象です。
・休憩を２回程度設けます。
・ベースとなる幹事のペースは１キロ６分〜７分くらいです。ウォーキングはありません。
・ランニング経験者が対象となります。
・ある程度のレベルの方には物足りない内容かもしれませんが，各自のペースで走っていただいても結構です。

※※※注意※※※
●夕方とはいえ，30℃近い気温が予想され熱中症を発症する恐れもあります。ご自身のレベルを過信されないようお願いします。
●無理な参加は思わぬ事故を招きます。幹事は一切の責任を負いかねますので予めご了承ください）
●日中の予想最高気温が35℃を超える場合等，極めて熱中症を発症する恐れがある場合は内容を変更する場合があります。

■サポートバイク

・参加者の飲み物を運ぶサポートバイクを１名募集します。（１人500mlペット１本）
・バイク（ママチャリ）は幹事にて準備します。
・サポーターは場合によっては，飲み物が入ったリュック等を背負う場合もありますので予めご了承ください。
※※※注意※※※
・バイクとはいえ，気温が高い場合はかなり体力を消耗します。ご自身の体力を過信しないようお願いします。

■自由参加

・ご自身でバイクを準備しての参加や，自由にやすらぎ堤を走る参加等も大歓迎です。
・但し，幹事はフォローできません。不測の事態が発生した場合，幹事は一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。

※ラン活会の内容は幹事が提示はしますが、各自のレベルで走っていただいても結構です。

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【中止について】

事情により中止となることもあります。予めご了承ください。


（１）中止（延期）となる要因

・最少催行人数に達しない場合
・悪天候（雨天等）の場合
・会場都合等の場合
・その他予期せぬ事態が発生した場合

（２）連絡方法

中止の場合のみ事前にイベントトピにてお知らせいたします。（掲載が無ければ開催）

集合前にご確認いただきますようお願いいたします。

なお、開催の可否の判断は下記に実施します。

・前日の22時頃
・当日の午前中（9時〜12時）

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【ラン活会参加の注意事項】

参加前に下記をご確認いただくようお願いいたします。

http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=69030019&comm_id=5918369

以上