最近、ものすごくお腹が空いて仕方ない・・・。残業中のおやつが止まりません。笑

こんにちは。「ラン活にいがた」管理人のもいです。

（アラサー男子、まだまだ育ち盛りです笑）

さて、春を迎え夜間も過ごしやすい時期になってきました。

そこで今回は「ビックスワンラン」を平日の夜に開催します。

内容は1時間程度の「ラン＆ウォーク（20分ラン＋10分ウォーク×２）」です。

ウォーキングのみの参加も大歓迎！ご自身の体調等に応じて走ったり歩いたりしていただいてＯＫです！

また、「ビックスワンに入ってみたい！」という方（見学）も大歓迎です。（スタジアム内に入ると感動しますよ！是非記念撮影を！）

お仕事が終わってから等、夜の時間を有効に使いませんか？

ではでは、第6回の案内です。

記

○日時　5月9日（水）１９時集合

○会場　東北電力ビックスワンスタジアム（新潟市中央区）

http://www.tohokuden-bigswan.com/access/parking.html

○定員　なし（3名より開催）

○参加費　200円（スタジアム使用料）更衣室あり
※見学のみの方は無料（簡単な手続きが必要です）

○内容

・ランニングの経験の有無に関係なくどなたでも参加可能です

・ベースの内容は「1時間のラン＆ウォーク（20分ラン＋10分ウォーク×2）」
（ランは会話ができる程度1キロ6分〜7分程度）

・終了後、簡単な「骨盤の使い方」をイメージした動き作りを緩い感じでやります（参加任意）
※省エネラン、怪我防止等のために骨盤って大切なんです

・ベース内容に関係なく、ご自身のペースで走ったり、歩いたりしていただいて大丈夫です

・ビックスワンに入ってみたい方（見学）も募集しています

○その他

・ラン活会終了後、お時間がある方は夕食を食べに行きましょう！（幹事的には王将に行きたい！）
・王将の餃子を食らいながら緩くお話ししましょう！（どんなに遅くても22時には解散します）


※ラン活会の内容は幹事が提示はしますが、各自のレベルで走っていただいても結構です。

気楽にご参加ください。ご不明な点等は幹事までご連絡ください。

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【中止（延期）について】

事情により中止となることもあります。予めご了承ください。

（１）中止（延期）となる要因

・最少催行人数に達しない場合
・悪天候（雨天等）の場合
・会場都合等の場合
・その他予期せぬ事態が発生した場合

（２）連絡方法

中止の場合のみ事前にイベントトピにてお知らせいたします。（掲載が無ければ開催）

集合前にご確認いただきますようお願いいたします。

なお、開催の可否の判断は下記に実施します。

・前日の22時頃
・当日のお昼頃（11時〜14時）

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【ラン活会参加の注意事項】

参加前に下記をご確認いただくようお願いいたします。

http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=69030019&comm_id=5918369

以上