チーム103練習会?17 2012年11月20日大阪府 | チーム103

開催終了チーム103練習会?17

詳細

2012年11月16日 08:24 更新

練習会のお知らせです。
森之宮駅近くの噴水に19時半集合です。

来週は、福知山、大阪、神戸マラソンが週末に開催されます。
よって、火曜日に走ることにします。
週末のレースに向けて刺激を入れましょう！
基本は、天守閣コースを3周で15?走る予定です。
シーズン真っ只中です。各自、思い思いに練習しましょう。

天守閣コース

大阪城ホールの横を通って、
京橋口から入って内堀沿いを梅林坂を抜けて天守閣へ。
天守閣から大手門を出て外堀沿いを通って噴水に戻ります。

大阪城周りのお着替えスポットです。
大阪城温泉
http://s.ameblo.jp/2626150/entry-10138248896.html
玉造温泉
http://www13.ocn.ne.jp/~chuo/sentou/tamatsukurionsen/index.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
ランナーズプラス
http://runners-p.jp/?action_Pc_Freepage_View=true&f_id=91301

コメント(29)

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[1] mixiユーザー
2012年11月16日 08:47
すいません、この日は飲み会で行けません
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[2] mixiユーザー
2012年11月16日 09:11
多分仕事してそうな気が・・・10日を最後に走ってないので、一度くらい走っておきたいのですが、そのまま当日を迎えそうな気がします
- イイネ！
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[3] mixiユーザー
2012年11月16日 11:03
>>[1] 残念、また来週お願いします。
- イイネ！
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[4] mixiユーザー
2012年11月16日 11:04
>>[2] 風邪は大丈夫？早く仕事終わったら参加してください。
- イイネ！
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[5] mixiユーザー
2012年11月16日 15:31
火曜日！
アレルギーと足の調子次第で参加します。
が、走っても5kmかなと思うので、個人で調整するかもです(´∀｀；)
- イイネ！
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[6] mixiユーザー
2012年11月16日 16:13
>>[5] 了解、私も刺激入れるくらいで終了の予定です。
- イイネ！
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[7] mixiユーザー
2012年11月19日 11:03
足の調子が？？？なんで、大阪マラソンのためにも足休めしようと思うので、また来週にお願いします～(^^;;
- イイネ！
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[8] mixiユーザー
2012年11月19日 11:45
>>[7] 了解です。来週お待ちしてます～
- イイネ！
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[9] mixiユーザー
2012年11月19日 14:12
こんにちは☆
キロ５分半で一人ペース走しようと思ったのですが、寒さで走らなくなりそうなんで参加させてください！
- イイネ！
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[10] mixiユーザー
2012年11月19日 14:30
>>[9] 昨日はお疲れ様でした。寒くなってきましたね。今週はあんまり頑張りませんが、一緒に走りましょう！
- イイネ！
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[11] mixiユーザー
2012年11月19日 19:48
参加します( ´ ▽ ` )ﾉ
- イイネ！
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[12] mixiユーザー
2012年11月19日 20:33
>>[011] わっ、香季ちゃん来れるんや。なら、頑張って走らないとあかんのか。
禁酒は、水曜日からにしよっと。
- イイネ！
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[13] mixiユーザー
2012年11月19日 22:05
今週は…うーん、未定です。
どこかで刺激入れようかな、と考え中ですが、この時間は整骨院通いしてるかもです。
週末１日と平日１日休みに変わったからなー。
水曜休み予定なんすよね。
- イイネ！
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[14] mixiユーザー
2012年11月19日 23:53
昨日はお疲れさまでした。
今週は、お休みします。

EXPO、宜しくお願いします
- イイネ！
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[15] mixiユーザー
2012年11月20日 07:18
>>[13] 水曜休みなのね。私は、今日走ったら当日まで休足します。
- イイネ！
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[16] mixiユーザー
2012年11月20日 07:18
>>[14] はい、EXPO楽しみにしてまーす。
- イイネ！
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[17] mixiユーザー
2012年11月20日 13:13
今日行きま～す。ゆるゆるっと走ります
- イイネ！
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[18] mixiユーザー
2012年11月20日 14:23
>>[17] 了解。私もゆるゆるです。案外暖かそうですね～
- イイネ！
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[19] mixiユーザー
2012年11月20日 17:00
今日はお休みします～。
みなさん、頑張ってください(｀・ω・´)
- イイネ！
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[20] mixiユーザー
2012年11月20日 17:41
参加出来そうです！
途中抜けすると思いますが…(^-^;
- イイネ！
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[21] mixiユーザー
2012年11月20日 18:02
>>[19] 了解です。
- イイネ！
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[22] mixiユーザー
2012年11月20日 18:03
>>[20] 私も今日は10kmで終了予定です。明日からは休足します。
- イイネ！
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[23] mixiユーザー
2012年11月20日 18:57
メンテナンス重視で、今週はお休みします。
今帰りやけど、整骨院に間に合うかなぁ。
- イイネ！
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[24] mixiユーザー
2012年11月20日 22:26
>>[023]今日もビルドアップで刺激入れました。
やっぱり、明日も走ろうかと・・・
- イイネ！
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[25] mixiユーザー
2012年11月20日 22:29
>>[24]さん明日も走るんですか？　すごいなー。　自分は違和感も軽い痛みもなくなるようにメンテ続行します。　まだまだ42kmには不安だらけなんですよね。
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[26] mixiユーザー
2012年11月20日 22:52
今日はお疲れ様でした～
結局、ペース上がっちゃいましたね
おっ、とーさん明日も走られるんですね疲労残らないよーに
- イイネ！
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[27] mixiユーザー
2012年11月20日 23:09
>>[026] 勿論、ゆっくり走ります。
- イイネ！
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[28] mixiユーザー
2012年11月20日 23:25
とーさんが本当にゆっくり走ってるの見たこと無いし（笑）

走り過ぎは1番ダメですよ～。
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[29] mixiユーザー
2012年11月21日 07:00
>>[28] いやいや、ゆっくり走ってますよ。走ってないと不安なんやけど、ちょっと自粛します。
- イイネ！
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