トレラン企画しまっす。
近場ですが、交通の便は相当悪そうです。

行った事なので、地図上ですが12?位のトレランになると
思います。

以下、予定ルート
8時15分　阪急梅田駅　3F改札口（京都線側）集合

8時36分梅田発　9時18分　阪急東向日着

9時42分　阪急バスで小塩

10時過ぎからラン開始

小塩〜吉峯寺〜杉谷〜ポンポン山（昼食）〜天狗杉〜本山寺〜神峯山寺　

15時過ぎに神峯山口バス停に到着予定

後は、バスでJR高槻市駅に戻って駅近くの銭湯（錦湯）で汗を流します。
時間あれば下見に行きますが、たぶんぶっつけになるかと思います。
昼食と飲み物の用意は各自でよろしくお願いします。

銭湯で汗を流した後は、梅田に戻って

６月２９日追記

きょろ姉さんがサポートしてくれる事になったので、
予定変更します。

以下、きょろ姉さん〜

JR高槻駅改札口
ユニクロ前で9時半集合

きょろ姉の1号車に4名
JUNさんの2号車に4名
定員8名限定募集でお願いします。

ランに不要な着替えなどの手荷物は車で預かります。

ザックに持って走るのは
飲み物1リットル（ペットボトル2本）以上。

行動食（おにぎり2つ、エネルギージェルやおやつ少々）

絆創膏大小

山の地図（ある方は持参願います）
北摂京都西山

コース
9時半高槻駅から本山寺までドライブ
10時本山寺到着
ストレッチ＆自己紹介
10:15出発
本山寺10:40着（トイレあり）
ポンポン山頂上11時15分着
小休止
西尾根から森の案内所までのトレイルが気持ち良いので
走れる所は走り
危ない所は歩きましょう。
森の案内所にトイレあります。
自販機はありません
ここでお昼ご飯休憩取ります。

釈迦岳〜川久保渓谷ルートに入り
沢で水遊びした後
本山寺へ戻ります。
初心者の方も歓迎ですが 膝や腰に痛みがある方の参加はNG
エスケープができないので
そのつもりでご参加下さい。

距離は16キロ
時間は4時間位かけてゆっくり行きます。
ハーフマラソン完走できる体力あれば大丈夫

下山後は美人の湯へご案内します。
900円だったかな？
ツルツルになる温泉です。シャンプーボディソープあり。
16：30には高槻駅解散 予定。

きょろ姉さん、JUNさん車出してもらってありがとうございます。
トレランで初心者もOKって事なので、８名限定です。
８人集まったところで、締切ますのでよろしくお願いします。

7月2日追記

きょろ姉さんから連絡ありまして、定員10名に変更します。
これ以上は、増やしませんのでよろしくお願いします。
（車のキャパだけでなく、トレランなのでメンバー増えすぎると
リスクが高くなるので）

後、前日の降水確率50％以上で中止にします。
晴れてくれるように祈りましょう！

７月９日追記

という訳で、２転３転しますが練り直しです。
とりあえず、交通手段はバスという事にします。

後は、ルートですが最初の小塩〜神峯山で行くか神峯山〜ポンポン山
〜森の案内所にするかやと思ってます。

バスやと神峯山寺〜本山寺までの3.5kmの往復が加算されるので、
森の案内所の先の釈迦岳〜川久保渓谷ルートまで行くと距離が
23km位になるので、ちょっとしんどいかもしれませんね。

以下、予定ルート
7時30分　JR大阪駅　１F中央口　中央切符売り場　集合

7時39分大阪発　7時58分　高槻着

8時15分発　高槻市営バスで神峯山口

9時00分位からラン開始

神峯山寺〜本山寺〜天狗杉〜ポンポン山（昼食）〜森の案内所〜本山寺〜神峯山寺
（ナビゲーターいないので、こんな感じで時間と体力があれば沢まで足を延ばしてもいいかも）　

15時過ぎに神峯山口バス停に到着予定

後は、バスでJR高槻市駅に戻って駅近くの銭湯（錦湯）で汗を流します。
時間あれば下見に行きますが、たぶんぶっつけになるかと思います。
昼食と飲み物の用意は各自でよろしくお願いします。

銭湯で汗を流した後は、梅田に戻って
こんな感じで如何？

7月13日追記
皆さんの集合場所と、アフター参加予定（敬称略）

　　　 　　　　 集合場所　　　　　　呑み会
runkiyo 　　　　 　　高槻駅　　　　　　　×
muratch 　　　　　 　大阪駅　　　　　　　○
けいすけ　　　 　　　大阪駅　　　　　　　○
よしぶぅ　　　　　　 高槻駅　　　　　　　×
ナカムー　　　　　　　　−　　　　　　　ー
NAIS　　　　　　　　 高槻駅　　　　　　　×
よしよし　　　　　　 大阪駅　　　　　　　○
ひでみん　　　　　 　 高槻駅　　　　　　×
JUN　　　　　　　　　大阪駅　　　　　　　○
半吉　　　　　　　　 大阪駅　　　　　　　×
半吉さんのマイミク　大阪駅　　　　　　　×
とーさん　　　　 　　大阪駅　　　　　　　○
さつまりこ　　　　　 高槻駅　　　　　　　×

高槻駅周辺で呑み所ありそうなので、高槻で呑んじゃいましょう！
時間も早いし人数もすくないので、予約なしで行っちゃいます？
ググってたら、お好み焼きも良さげでした。が旨そう。