3/18 18～21時　横田体育館 2012年3月18日 | GP（奈良＊男女混合バレー）

開催終了3/18 18～21時　横田体育館

詳細

2012年03月13日 13:17 更新

アップ
パスワーク
スリーメン　3分×8セット
ブロック練習
アタック練習
サーブカット
シート練習

連続ブロック
ラインダッシュ
サーキット

腹筋
背筋
アシカ
アヒル
スクワット

ダウン

風邪や怪我には十分に注意してください。

土偶

コメント(10)

[1] mixiユーザー
2012年03月13日 15:23
土偶！Σ（￣□￣;）ショージくんにパスします(・∀・)ノ
- イイネ！
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[5] mixiユーザー
2012年03月14日 22:52
あ、先週練習中にチョメ2してしまい誠に申し訳ありませんでした。竹野内豊です。
- イイネ！
- 返信
[9] mixiユーザー
2012年03月18日 14:17
私用にて不参加します
- イイネ！
- 返信
[10] mixiユーザー
2012年03月19日 04:25
急用ができてお休み頂きますってコメント書いたつもりやったんですが、書けてませんでした(>_<)ごめんなさい(T ^ T)
- イイネ！
- 返信

主催者

困ったときには