誰か帰り…
開催終了2/26 18時〜21時 横田体育館
詳細
2012年02月21日 20:32 更新
練習内容がまだ届いていないので届き次第編集します。
届きました！
練習メニュー
・アップ
・パスワーク
・オーバーのみスリーメン ３分×5セット
・アンダーのみスリーメン ３分×5セット
・ブロック練習
・アタック練習
・サーブ練習
・サーブカット
体トレメニュー
・連続ブロック
・ラインダッシュ
・サーキット
筋トレメニュー
・腹筋
・背筋
・アシカ
・アヒル
・スクワット
ダウン
以上です
届きました！
練習メニュー
・アップ
・パスワーク
・オーバーのみスリーメン ３分×5セット
・アンダーのみスリーメン ３分×5セット
・ブロック練習
・アタック練習
・サーブ練習
・サーブカット
体トレメニュー
・連続ブロック
・ラインダッシュ
・サーキット
筋トレメニュー
・腹筋
・背筋
・アシカ
・アヒル
・スクワット
ダウン
以上です
コメント(13)
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