今回のキラキラ会は
笑いヨガのワークショップです

笑いヨガとは
アイコンタクトで口角を上げ、呼吸法と腹式呼吸を使っての
笑いのエクスサイズです。　　　　　　　
ゲラゲラ菌の笑いとともに体感していただけます。

○1分間大笑いすると10分間のジョギングと同じ有酸素運動。

○沈痛作用が働く。

○おもいっきり笑うことで身体が柔らかく。

○腹式呼吸を使うので酸素が身体中にしっかりとりこめる。

笑って横隔膜筋を動かすので副交感神経が優位に立ちリラックス。

○顔の筋肉を動かすことで表情筋肉がマッサージされほぐれる。

○普段に笑いの表情がでやすくなる。

○モヤモヤ菌や落ち込み菌が笑うことで吹き飛ぶ。

○ものごとをより前向きに考えられるようになる。

○みんなで一緒に笑うことでコミユニケーションが促進されます。

○ゲラゲラ菌の笑いが発生し、満たされ感がある。

笑う者には福来る！！
笑って手に入れよう。　


ヨガインストラクター養成コース修了
全米アライアンスRYT200時間修得
笑いヨガリーダー認定　修得
（ドクター・カタリアスクールドクター・
カタリア スクール オフ　ラフターヨガ　
テイーチャー恵美(笑美)美紀ティチャー）
ボディワーク　修了　

上記の経歴をお持ちのぴゅあyogaさんこと川村順子先生にお越し頂き、
50分笑いヨガを開催します

時間　　　10：30〜13：00（前半50分笑いヨガ）
参加費　　￥1500（笑いヨガ＋キラママ会費）
定員　　　7名


笑った後はみんなでみんなで楽しくお茶会をしたいと思います☆
サンドウィッチ、お菓子など軽食付きです〜

笑って美肌、笑って心と身体の調整！！若返りパワー。
みんなとしゃべって日頃ストレス発散しましょう〜

ご参加の方は〜お子様連れの方は月齢をご記入の上、コメントか私宛にメッセージ下さいね

たくさんのご参加お待ちしています