動だけでは健康になれない・・・

お肌の手入れだけでは美しくなれない・・・

勉強だけで子どもの生きる力は養えない・・・

人の生き方すべてに『食』が関係しています



私が理事として参加している日本食膳健美会は、「美」も「健康」も「子育て」もすべて『食』が基本である、というスタンスにおいて心と身体をトータル的にサポート＆ケアする方法をご提案する会です。

その会が主催する、食・運動・美などを短時間で欲張りに堪能するイベントが西新井でも開催します

美のごちそうプログラム♯１
「お試しボクササイズ」＆「からだの価値を高める食事と睡眠」

【講師】
スポーツインストラクター
相良直人氏　
健全食研究家　　清水光国氏

●日時：７月2日（木）　10：00〜12：00

⇒スポーツクラブでは行列ができる超人気インストラクターのスポーツジムでしか受けられないこのプログラムをご用意しました。パンチやキックの動きは驚くほど気持ちよく、ストレス解消になりますよ☆

後半は「食べ合わせの工夫でしっかり食べてしっかり眠る！」を基本とした、無理のない健康ダイエットのお話。
・炭水化物ダイエットは間違い！無理のないＧＩダイエットがお勧め
・ママの美容にも、お子さんの健康＆知能・学力アップにもリンクする睡眠のメカニズム


美のごちそうプログラム♯5

「からだの実りは食品選びから　〜食品添加物との上手な付き合い方〜」
　　＆「入ったものは取り除け！簡単セルフリフレ・セルフリンパケア」

【講師】
リフレクソロジスト・Bodyケアアドバイザー
鎌田理加氏
健全食研究家　　清水光国氏

●日時：７月10日（金）　10：00〜12：00

⇒食材・食品選びにすぐ活用できる「食品添加物」のお話。食品添加物を一切除去するのは難しい昨今ですが、「コレはＯＫ」「コレは比較的大丈夫！」「コレだけはやめましょう！」など、食品添加物と上手に付き合う方法を具体的にわかりやすくお伝えします。

後半は、からだに蓄積された有害物質除去に役立つセルフケアのご紹介。
入ったらなら取り除く！簡単に自分で取り除く！をテーマに、日常生活で取り入れられるセルフケアは、ご自信、ご家族にリッチな情報です。


■場所：共に西新井　ギャラクシティ　音楽室2（西新井駅徒歩２分）


■参加費：オープン価格：１５００円（お土産付）

※オープン価格として通常の半額でご提供させていただきます。

※2回目以降、新規のお友達と一緒のご参加の場合は、
　お二人ともに参加費1000円と割引させていただきます。

※託児はありませんがお子様連れでご参加いただけます。

※今後の参考に当日はアンケートにご協力頂きたいと思います。
　ご協力宜しくお願いいたします。

【お申し込み方法】

・お名前（ふりがな）
・緊急時電話連絡先
・メールアドレス
・参加のご希望（＃１or＃5or両方）
・お子様連れの有無
・お子様連れの場合はお子様の年齢
・この講座を知った経緯


をお書き添えの上、下記メールアドレスより、件名：「イベント＠足立」とし、お申し込みください。

お申し込みメールアドレス：info@shokuzen.com （足立地区担当：三浦）