開催終了第５回『ホノルルへの道』
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2006年03月10日 00:41 更新
えぇっと、恐らくというか間違いなく僕１人の参加になりそうですが…
ま、ふと今思いついただけなので。
そしてそれを遂行出来る様にここで宣言させていただきました。
明日は夜に泊り込みの仕事が東京駅近くのホテルであるので翌朝に走ろうかなーって軽く思ってます。
もし、なんかの変なタイミングで上記時刻に皇居近くに居る人、一緒に走りません？
ま、ふと今思いついただけなので。
そしてそれを遂行出来る様にここで宣言させていただきました。
明日は夜に泊り込みの仕事が東京駅近くのホテルであるので翌朝に走ろうかなーって軽く思ってます。
もし、なんかの変なタイミングで上記時刻に皇居近くに居る人、一緒に走りません？
コメント(7)
2006年03月11日 19:07
今日も予告通り、皇居を走ってきました！
東京のホテルを出て、いつものよう東京駅丸の内口のロッカーに荷物を入れ、着替えて、さぁスタート！
今日は、ご存知の通りかなりの晴天！
しかも全国消防駅伝大会？みたいなのをやっていたのでかなりの人がいたね。
今回は、スローなペースで距離を走ろうと思ってたからかなりゆっくり目で走りました。
１周目：３２分
２周目：３０分
３周目：２６分
３周計(１５Km)：１：２８ でした。
ＬＳＤ(Long Slow Distance)
ゆっくりと長時間、走り続けることです。
長時間走り続けることによって筋肉の持続性や内臓の疲労
に対する抵抗力、耐久性の向上を図ります。
そう、マラソンを完走する為にはＬＳＤ的なトレーニングが必要と某サイトにも書いてたのでさっそく実践してみました。
15Kmももちろん初めての世界でしたけど、自分のペースで特に疲労を味わう事もなく案外すんなり走れました。
しばらく続けようと思います。
２周目に差し掛かるときに、フランス帰りのＣＡＮＡが現れてびっくり！
フランスぶとりしてるらしいから、次回からスパルタです。
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