ロングブレス〜長〜い息出来ますか〜

はく息を長〜〜く、そしてはききる！！

呼吸筋に刺激を入れて、お腹を絞ってみましょう〜



ヨガというと女性のイメージが強いですが、ヨガの良さに​気付いた男性も多く参加されています。

この会のヨガでは、からだを柔らかくするのが、目的では​なく
からだが楽になる事が一番と考えています。(*^_^*​)
初心者向けのからだ解しを中心とした優しいヨガの内容に​なっておりますので、どうぞお気軽にご参加ください。

ヨガは、いつからでも、またいくつからでも自分のペース​で始められます。

ゆったりとした呼吸をするだけでも、少〜しからだを伸ば​すだけでもほんとに気持ちいいものです。

できる人はちょっぴりきつ〜いポーズで無心になる。
気持ちよくからだが伸びていく。そんな事が日常の習慣に​なっていくといいですね。

生涯スポーツを長く楽しむためにも是非ヨガを取り入れて​みて下さい。

他のＳＮＳの方々もご参加いただいてます〜(*^_^*​)

また男性も多く参加いただいておりますよ。


参加費　500円

ヨガは裸足で行います。動きやすい服装で来てください。​

からだほぐしにタオルを使います。タオルか手ぬぐいをお​持ちください。


ＰＳ。ヨガ終了後お時間の合う方と、楽しいお酒も飲みに​行っております。
ぜひこちらもご参加くださいね〜(*^_^*)