毎月参加者20名前後で行っています。

今月は忘年会を兼ねてヨガの後にお酒を飲みにいきませんか〜




１２月２３日(金)　祝日

ＰＭ１：３０〜

東京都台東区東上野3-24-6
　東上野区民館3F　和室



参加費　500円です

手ぬぐいかタオルを使いますのでご用意ください。


ヨガがもたらす心のリラクゼーション

ヨガは、からだの健康だけでなく、心にも効果的に働きます。

ヨガで重要なことは、ポーズをとることに四苦八苦することより、

むしろ「休むこと」です。

完全に力を抜くこと、何も考えないこと。簡単そうでなかなか難しいことです。

私たちの頭の中はコンピューターより複雑で、緻密な機能があります。

そのせいで、自分は休んでいるつもりでも、何かしら考えたり、思ったりしてしまいます。

寝ている間でさえも、脳は働き続けているのです。

目まぐるしく物事が変化する現代社会では、「頭を空っぽにする」にも、相当な努力を要するようです。

だからこそ、誕生して5000年を経た今も、ヨガが求められているのかもしれません。

決して筋肉トレーニングでは得られない、しなやかな筋肉を身に纏う・・・・

ヨガの効果をからだに感じながら・・・・・

心も、からだも美しい明日のために・・・ヨガを続けていきませんか


定期的に月に一度ヨガのオフ会を開いています。

お気軽にご参加ください。