皆様油は何をお使いでしょうか？

サラダ油ですか？

使う油によって、脂肪がつきやすくなったりするのはご存じでしょうか？また良い油を摂ると体の脂を燃やしてくれる作用があります

それでは良い油の紹介です

･オリーブオイル
炒め物に使うといいでしょう

･アマニ油
あまり聞いたことのない油ですが、サラダに入れるとよい油です！

･魚
サーモンなど熱帯魚っぽい色をしたお魚を食べましょう



悪い油

･サラダ油
サラダ油はプラスチックを作る材料と一緒なのでプラスチックを食べるのと一緒です。コレステロール０と書かれている油も添加物がたくさん入っているので体には良くないです


では質のよい油をとって痩せやすい体を作りましょう