お疲れ様です。

本日の練習は下記の通りです。

?チャンス×? 19:40〜19:45

?サーブカット〜二段×? 19:45〜19:50

?ネット×?往復 19:50〜19:55

?ネット二段×? 19:55〜20:05

?ポジョンレシーブ×? 20:15〜20:25

?アタック 20:25〜20:35

?ポジョン確認 20:35〜20:45

?２０本 20:45〜

?サーブ

以上です！

昨日もインディアカの練習でしたが暑いですので、水分補給は多目に、水やお茶は避けスポーツ飲料水を極力とってください。
また、練習の最初(チャンスとか)に「はい」と「誰」がサボりがちですのでしっかりと声だししましょう！

また、足が止まりがちなのでレシーブする寸前までは足を動かせるようにリラックスしましょう！

それでは試合に向けて、個々で僕が期待してることを言います！

nicoさん
元喜

ともちゃん
意外

よっちゃん
奮起

ぐっさん
逆転

しもみ
手本

ならち
払拭

HIRO
爆発

たけ
信頼

Nana
死守

まる
安心

みーしゃん
安信

最初に勘違いさせないように言いますが、悪くとらないで下さい！

また、ポジョンが定位置でない場合は変わりますのでご注意を！

それでは本日の欠席者を教えて下さい！

本日も暑いですが、熱くいきましょう！