お疲れ様です。

本日の練習メニューは下記のとおりです。

?チャンス×５　　　　　　　　　　　19：40〜19：45
（二列でやります。真ん中通ってすぐ並んでください！）
?チャンス左右×５　　　　　　　　　19：45〜19：50

?サーブカット〜２段×５　　　　　　19：50〜20：00

?ネット〜二段〜アタック×３　　　　20：00〜20：05

?アタック　　　　　　　　　　　　　20：05〜20：15

?フォーメーション確認　　　　　　　20：15〜20：25

?チャンス〜　　　　　　　　　　　　20：25〜20：35

?サーブレシーブ〜　　　　　　　　　20：35〜20：45

?５本　　　　　　　　　　　　　　　20：45〜20：55

?サーブ　　　　　　　　　　　　　　20：55〜21：00

以上です！

アタックは途中からアタッカーだけでトス調整します！

今日来れない人メールくだされ！