お疲れ様です。

今日の練習メニューは下記を予定しています。

?チャンスレシーブ×５　　　　　19：40〜19：45
基礎なのであごを引いて腰を落として

?左右レシーブ×５　　　　　　　19：45〜19：55
腰をしっかり返しましょう

?強打×５　　　　　　　　　　　19：55〜20：05
あごを引いて腰を落とす

?走りレシーブ　　　　　　　　　20：05〜20：15
上記基礎を踏まえて

?ネット×３　　　　　　　　　　20：15〜20：25

?アタック　　　　　　　　　　　20：25〜20：40

?スリーメン　　　　　　　　　　20：40〜20：55

?サーブ　　　　　　　　　　　　20：55〜

以上、よろしくでーす！