さて、バーンアウト気味の私ですが、再度、燃え始めようかと思います。

先週の練習では軽く流して練習を終わり年始から気持ちを切り替えてと思っていたのですが、そんな甘いことでは当然１丁目＆魔女に勝てないと思いまして、来週から気持ちを切り替えて練習をしていこうかなと思います。

前回の練習中に強打をガン面に向かって打ちました、その時に翔さんが「Ｓじゃないから俺にはできない」と言っていました。
３０％は当たっているかもしれませんが、決してＳだからではありません。

皆さんなら必ず習得してくれると信じているからあそこまでやるんです！

そして、必ず魔女とその手下どもをやっつけてくれると思っています！


年始になるとだらけるので、もう次の試合に向けて目標をあげます！

チームとしての課題
「相手から嫌がられるチームになる」
そのためには、?ミスをしない?チャンスをチャンスにつなげる?声で盛り上げることが必要です。
簡単に言うと「当たり前のことをする」です。

それを練習に落とし込むと
?１本１本集中して、１本もミスらないという強い気持ちを持って臨んでください。
?「はい！」と声を出してから「○○さん！」と声を出してトス・レシーブをあげましょう。
?自分以外の番にも声を出しましょう。


ポジション別の課題
アタッカー
?コースを見極めましょう！
?フェイントを覚えましょう！

セッター
?ツーアタックを覚えましょう！

レシーバー
?強いサーブを弾かないようにしよう！
?チャンスはゆっくりと落ち着いて上げよう！


個々の課題
1.しもみ
ワンタッチ・吸い込みのための緩急のあるスパイクを打つ
ほどよいフェイント

2.ならち
ストレート（左）への強力なスパイク
正確なトス
思いっきり手を振ってタイミングを計る

3.ＨＩＲＯ
ブロックの上を越したストレートへの（右）強力なスパイク
落ち着いたレシーブ

4.たけ
ツーアタックを打つか打たないかの見極め
ファーストサーブ

5.みーしゃん
オーバーハンド（強打の場合はじかれない）

6.nico25
強打のレシーブ（絶対にはじかれない）
突っ込みすぎの注意

7.ぐっさん
フェイントカバーへの素早い対応

8.ともちゃん
\(^o^)／注意
声出し
負けない気持ち

9.よっちゃん
声出し
焦らない気持ち

10.ゴアラ
まだまだまだこれからだが
集中した正確なレシーブ
スパイクの飛び方とタイミング

11.まるちゃん
トス
強引さ

12.nana
一時停止中

13.オラップー
一時停止中

14.魔女
運動不足の解消
けがをしない

15.松吉
相手分析

また、宿題で来年の抱負をコミュニティに書き込むか、メールで宣言してください！

２０日のレクレーション大会ですが、メンバーの不参加者とメンバー以外の参加者を教えてください！


練習内容

?レシーブ〜二段〜チョン　　　　　　　　　　　　　　　19：40〜19：50

?強打　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　19：50〜19：55

?顔面強打10本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　19：55〜20：05

?アタック　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20：05〜20：20

?ネット〜２段〜アタック（ポジション別）　　　　　　　20：20〜20：30

?５本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20：30〜20：40

?アタッカーＶＳレシーバー　　　　　　　　　　　　　　20：40〜20：50

?サーブ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20：50〜21：00