ヨガ教室　ヨガの時間貸切教室


日時：1月19日（土）10:30〜12:00　まで
参加料金：1500円　　　　　別途ワンオーダー

大人の方のみの教室になります。

こどもさんのご来店はお控えください。



持物：動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、のどを潤すもの、汗ふきタオル、はだしでも靴下でもOK



呼吸をていねいにすること、呼吸に合わせてていねいに体を動かすことを大切にしていきます。

そうすることで、体の細胞のすみずみまで呼吸を広げて、

自分の体とどんどん親密になっていくのを感じることができます。

柔軟性や、体の強さを競うことなく

一人ひとりのその日の体調や季節に合わせたヨガをしていきます。

初心者の方でも大丈夫。

シンプルだけど、しっかり体幹（インナーマッスル）を使うポーズで体を動かし、たっぷりとリラクゼーションしていきます。



お申込みは講師の瀬戸ひろみさん

もしくはホッピングまで