11/6 日曜日　十条ヨガ

11月より日曜日もヨガを行います。
月１のペースで土曜日又は日曜日に開催致しますのでお時間がある方は是非ご参加下さい。

日曜日の朝は一番、人間の身体も周りの自然界も気の流れが最もよいので、ヨガを行った後はスッキリとし良い一週間が迎えられますよ

リラックスヨガ
・ゆったりとした呼吸法と身体をほぐすストレッチを取り入れた、ストレス解消とリラクゼーションを目的とした初心者向けのヨガです。
・無理のない簡単なポーズで、穏やかな動きの中、心と体のバランスも良くつくりだすのを目的としています。


パワーヨガ
・ヨガの様々なポーズをフロースタイルで動きを取り入れた、流れる動きのヨガです、ダイエットや身体を引き締めたい方にお勧めのヨガスタイル。
・発汗作用があり、集中力が高まり、シェイプアップ効果があります。

時間帯
・リラックスヨガ　　９；２０〜１０：２０
・パワーヨガ　　　 １０；４０〜１１；４０


参加費
初回￥５００　通常￥１０００

持ち物
動きやすい服装　お水　汗ふきタオル　ヨガマット又は大き目のバスタオル

皆さんのご参加お待ちしております。
ご予約は書きこんで頂いても、私の携帯へご連絡頂いても大丈夫です。
info_yoga_aromatherapist@softbank.ne.jp

皆さんのご参加お待ちしております

だんだん日が暮れるのも早く、気温も低くなってきているので風邪をひかないようにしてくださいねヽ(^o^)丿
emiko