10/30 日曜日　十条ヨガ

早くも十条でヨガを行い５回目を迎えましたよ

リラックスヨガ
・ゆったりとした呼吸法と身体をほぐすストレッチを取り入れた、ストレス解消とリラクゼーションを目的とした初心者向けのヨガです。
・無理のない簡単なポーズで、穏やかな動きの中、心と体のバランスも良くつくりだすのを目的としています。


パワーヨガ
・ヨガの様々なポーズをフロースタイルで動きを取り入れた、流れる動きのヨガです、ダイエットや身体を引き締めたい方にお勧めのヨガスタイル。
・発汗作用があり、集中力が高まり、シェイプアップ効果があります。

時間帯
・リラックスヨガ　　９；２０〜１０：２０
・パワーヨガ　　　 １０；４０〜１１；４０


参加費
初回￥５００　通常￥１０００

持ち物
動きやすい服装　お水　汗ふきタオル　ヨガマット又は大き目のバスタオル

皆さんのご参加お待ちしております。
ご予約は書きこんで頂いても、私の携帯へご連絡頂いても大丈夫です。
info_yoga_aromatherapist@softbank.ne.jp

皆さんのご参加お待ちしております

emiko